「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人” 孩子的健康

孩子的健康，是父母最为关心的事情，只要是为了孩子的健康，父母做出再多的事情，都是值得的。然而，很多孩子在成长的过程当中，个子是长不高的，这让很多父母比较头疼。毕竟孩子的身高，对孩子未来的影响还是很大的。
其实，孩子在长身体的时候，家长需要做的一件事情，就是补钙，尤其是孩子处在身高增长期的时候，补钙是非常关键的。而孩子补钙的最佳方式，就是食补。在众多的食物当中，有一种东西，堪称是“补钙达人” ，它就是虾仁。

文章图片
虾仁含有丰富的钙、磷、蛋白质等营养物质，具有补钙、健脑益智、促进发育的作用，孩子吃它是最好的了。经常吃虾仁的孩子，不但身高长得高，就连脑袋都会聪明一点。因此，一个星期给孩子吃三次虾仁，孩子不但吃不腻，将来也会是一个大高个子。

文章图片
家长要注意的是，如果做虾仁的时候，一定要经常更换虾仁的做法，变着花样给孩子吃。这样的话，时间长了，孩子是不会吃腻的。
那么，要想孩子的身高长得高，除了注意孩子的吃食，父母还应该注意什么问题呢？
1、让孩子养成早睡的习惯
随着现在家长晚上睡得比较晚，孩子也会被家长影响，睡得也比较晚。而孩子一旦晚睡了，他们的睡眠质量就会受到影响。孩子在晚上10点到凌晨一点的时候，是生长激素分泌最为旺盛的时候，甚至能够达到白天的好几倍。
因此，家长们更加应该在孩子在晚上9点之前，就进入睡眠状态，这样在10点的时候，孩子才能进入深度睡眠。让孩子养成早睡的习惯，时间长了，孩子的身高自然不会矮。

文章图片
2、杜绝垃圾食品
【「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”】很多孩子喜欢吃一些垃圾食品，尤其是一些油炸食品，长期吃这些不健康的食物，很容易让孩子早熟，身高也会有很大的影响。为了孩子的健康着想，家长一定要杜绝这样的饮食习惯，千万不要让孩子养成吃垃圾食品的习惯。

文章图片
3、养成运动的习惯
当孩子长到一定的年纪的时候，家长就应该带头让孩子养成运动的好习惯，体育运动可以加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进孩子生长激素的分泌，从而让孩子长得更高。

文章图片
因此，运动对孩子长高是非常有好处的，家长们应该注意培养孩子运动的好习惯。在平时的生活当中，家长们应该自身作则，主动带头，孩子在家长的影响下，也会养成运动的好习惯的。
那么，孩子的身高除了受到后天生活环境的影响，还会受到这两个因素的影响。
1、父母的遗传基因
父母的遗传基因很重要，如果父母双方的身高都比较高，那么孩子的身高基本上是不会矮的，当然，也有少数的例外情况，但是这样的情况毕竟不多。这也是现在很多人在找对象的时候，对对方的身高都会有要求，就是怕下一代会受到影响。

文章图片
2、孩子的情绪
一个健康的家庭，养育出来的孩子肯定也是健康的。而父母的情绪，会直接影响到孩子。如果父母每天面对孩子的时候，都有一个乐观积极的心态，孩子的心情也是不会差的，良好的心情，也会有助于孩子身体的健康发育。