「格格巫育儿」,2-3个月的孕妈如何有效保胎?,怀孕的初期,胎儿比较的脆弱敏感
导读:很多第一次怀孕的妈妈由于没有太多的经验 , 常常会担心自己怀不好孩子 , 毕竟很多经验都告诉过我们 , 在怀孕的早期 , 是很容易保不住孩子的 , 于是就有不少妈妈们会因此而感到焦虑 , 甚至会出现一些不良的心理情绪 。
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其实 , 虽然说在怀孕的初期 , 胎儿比较的脆弱敏感 , 但在这期间我们只需要注意谨慎一些 , 平时做到定期的产检工作 , 做好有效的保胎措施 , 孩子就能够越来越强壮 , 那么 , 在2~3个月的孕妈要如何来有效保胎呢?
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一、补充叶酸
孕早期的两到三个月是胎儿从胚胎到人体各个组织发育的重要过程 , 尤其是脑部的发育 , 在怀孕的3~6周之间 , 是大脑中枢神经发展的关键时期 。 而叶酸作为一种水溶性维生素 , 在胎盘形成、胎儿的正常发育以及大脑的智力健康发展中起着重要的作用 。
在此 , 在怀孕初期的这样一个关键的时候补充叶酸 , 能够降低胎儿患神经管的危险 , 将其风险减少50%~70%左右 , 孕妈妈们在怀孕的前三个月 , 需要每天摄入400mg的叶酸 , 以供胎儿早期成长能够拥有一个良好的叶酸营养供给环境 。
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二、远离烟酒
在怀孕的期间 , 烟酒这一类的东西是造成胎儿不稳甚至是畸形的重要影响因素 , 而在怀孕的早期胎儿对于外界的影响是非常敏感的 , 烟酒中的一些有害物质会通过胎盘传递给胎儿 , 导致胎盘病变 , 胎儿发育延缓、畸形甚至是引发早产 。
因此 , 孕妈妈们在怀孕的时候应该避免接触到这一类的物品 , 平时的饮食上要注意避免吃到高含酒精的食物 , 比如酒精饮料、酒心巧克力等等 , 平时不要抽烟 , 而家里的男性们也需要注意 , 避免在室内抽烟 , 营造良好的空气质量 , 不要让孕妇吸入二手烟 。
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三、慎用药物
药物对于胎儿的影响与烟酒一样 , 它们里面的一些有害的化学成分以及物质 , 会通过胎盘作用到胎儿的身上 , 尤其是在怀孕初期的三个月内 , 哪怕是一些非处方药物都会和西药一样 , 孕妇误用以后极易引起胎儿畸形、早产、流产或死胎 。
比如 , 食滞类药、暑湿类药、便秘腹泻类药、月经不调类药等等的药物 , 其中的药物成分都有可能导致胎儿畸形早产的后果 , 所以 , 怀孕的期间如果是生病或者是感冒了 , 一定不要自己随便乱用药 , 先到医院进行检查 , 然后再听从医生的安排 , 配合科学安全的治疗 。
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四、避免激烈运动
怀孕初期胎儿不稳 , 很容易因为外界的影响而出现滑胎流产的现象 , 就比如在做家务还是运动的时候 , 太过猛烈的动作 , 比如跳跃、快速旋转、频繁的腹部运动等等都有可能会引起流产 。 因此在孕早期的孕妈妈们 , 平时还是要多注意休息 。
在平时的活动中都应该以轻松、缓慢的方式进行 , 可以多做一些简单的四肢运动 , 这样不仅能够保持身体的活络 , 同时也能保护胎儿的安全 。 还有非常重要的一点就是 , 在怀孕的2~3月内 , 夫妻之间的同房行为也是要禁止的 , 这样很容易伤害到子宫 。
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【「格格巫育儿」,2-3个月的孕妈如何有效保胎?,怀孕的初期,胎儿比较的脆弱敏感】重要提示:在孕早期想要做到有效的保胎 , 让宝宝健康的成长 , 那么孕妈妈们在这期间就需要注意好 , 日常要有足量的叶酸摄入、避免烟酒和药物的使用 , 平时也要注意好运动的强度 , 不要有过分激烈的运动 , 尤其是夫妻之间的同房运动 。
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