『刻苦的娜娜』必须要先认清自我，很实用，想要提高情商新来的朋友

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近年来，情商(EmotionalQuotient)这个词经常被人们提及到，那什么是情商呢？情商也叫情绪商数，是人身上的优秀品质，表现在很多方面，比如，替别人着想、不揭人长短、不背后议论别人、懂得控制自己的情绪、懂得赞美跟表扬、会察言观色等等。
拥有高情商的人，往往会在恋爱、工作、生活上，更易取得成功，所以，很多人都想要提升自己的情商，跟情商高的人相处，心情也会特别愉快，轻松。
在讨论情商之前，先回答几个大家较为关心的3个问题：
a.情商高，是与生俱来的吗？
不管你出生在什么样的家庭，情商高都不是生下来就具备的天赋，这个天赋真正形成的因素，是后天的培养，跟原生家庭，社会经历，教育程度等等，息息相关。
b.情商和智商的区别是什么？
智商IQ和情商EQ是有区别的，也很难做到统一，智商高的人并不代表情商高，情商高也并不代表智商就高，值得一提的是，情商是后天培养，而智商更多的是先天遗传。
据英国《简明不列颠百科全书·智力商数》的调查显示：70%的智力来源于遗传基因，另外的30% ，则是由不同的环境影响所致。
c.情商高的作用是什么？
情商属于“非理性思维” ，对一个人的影响也是很大的，它会通过人的兴趣爱好，意志力，来加强或弱化人认识事物的驱动力，作用就是能让人保持健康的情绪，良性的人际关系以及增强领导管理者能力，同时，情商作用在恋爱和婚姻上，也较为完满幸福。

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关键点：如何才能提高自己的情商？
想要提高情商，就要明白其中的核心，核心就是把“不可控情绪”的部分变为“可控制情绪” ，从而增强理解他人及与他人相处的能力。那么在明白这一点后，我们接下来要怎么做呢？
（一）
首先就是：认清自我
自我指的是个体对自己存在状态认知，这是提高情商的第一步，很多人的情商一直上不去，就是没有认清自我，试想一下，你连自己都看不明白，又怎么能看明白别人，什么都看不明白，就不会有同理心。
想要看明白自己，就要学会给自己贴标签，下定义，确定自己是个什么样的人。
建议：拿出一张纸，在纸上面写出自己的优缺点，写完以后别着急下结论，因为，人有时候会受限于自身视角，对自我判断有误，这个时候，你可以去从身边的亲戚朋友那里，得到他们对你身上优缺点的真实评价，这个过程中，他们对你的评价可以会让你恼火，说你自私，抠门，没有上进心等等，但你一定不要被激怒，要勇敢接受，最后结合他们的真实评价，再添上自我评价，就是真正的你。
（二）
【『刻苦的娜娜』必须要先认清自我，很实用，想要提高情商】其次：提升自我“共情能力”
共情能力，指的就是同理心，同理心是能让你正确了解对方的感受和情绪的一种能力，可以助你与对方产生共鸣，让对方信任你，觉得你跟他是在同一个频道，频率相同，才能体会到相处时的喜悦跟舒服。
怎么才能锻炼自己的共情能力呢？那就要遵循这几点做人做事原则：
1.以真实，真诚的一面对待他人，不要撒谎，撒一个谎就要撒很多谎去圆第一个谎。
2.自己做不到的事情，就不要强迫他人去做，多换位思考理解他人，才能被他人理解。
3.多学会改变自己，不要总是指责别人这不好，那不好，甚至还想要改变别人，记住，真正想改变的人不需要你来操心， ta自己会想办法成长，不想改变的人，你的行为在ta眼里就是说教，会对你产生厌烦心理。