护芽妈妈：很多宝妈都做错了，掌握几点很重要，预防近视需从0-3岁开始小颖家里宝宝3岁了

小颖家里宝宝3岁了，对于家里的电视机、手机、电脑、平板等电子设备的使用很是担心，宝宝经常接触，会不会对视力有很大影响呢？先来了解一下，导致近视的主要因素是肉眼不可见的蓝光，它也是宝宝眼睛的隐形杀手之一。很多市面上销售的电子设备会散发出蓝光，一旦宝宝过度暴露于蓝光中时，会使眼睛受到很大程度的伤害，导致视力减退。保护宝宝们的视力,那么我们如何从娃娃抓起？

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危害宝宝眼睛的诱因有哪些？
生活中很多家长已经注意到要从小保护好宝宝们的视力，但是，你知道什么方式能正确有效的保护宝宝视力么？为了宝宝的视力健康，给宝宝一个干净明朗的双眼和未来，我们需要在多方面进行防护，收下这份近视防护指南吧！
影响宝宝视力的主要因素
①遗传因素
近视呈现出较为明显的家族聚集情况，若父母共同近视，其孩子发病率最高，可达约90%；若其中有1人近视，其孩子发病率次之；父母若视力全部健康，孩子发病率最低。若孩子出现近视度>600°的病理性近视，主要取决于遗传因素。而单纯性的近视则是受遗传和环境因素协同影响。种族不同也会对孩子近视造成一定程度影响，不同种族近视发病率不同，黄种人>白种人>黑种人。

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②环境因素
户外活动时间：当代儿童户外活动的时长明显减少，长时间处于紧张的眼球不能及时的放松，近视的风险就越来越大，户外活动时间与近视的发生率成反比。
近距离用眼：近视的发生离不开近距离用眼，随着社会的发展，多种电子产品已经普及每一户家庭，孩子们长时间近距离用眼，导致用眼强度增大。长时间近距离用眼的儿童，近视发生率远远高于平均患病率水平。
生活习惯：经常用脏手揉眼，看书姿势不正确，在昏暗的灯光下看书，没及时更换不合适镜片等，都可引起近视的发生。

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家长和老师对眼保健认知水平低与孩子的近视与否有着密不可分的关系。睡眠长短、灯光种类及膳食习惯的单一、眼睛过度疲劳等都对儿童视力的发展影响颇深。
保护视力的途径
①膳食结构养眼法
饮食对孩子眼睛的发育至关重要，不同的眼组织需要的关键营养要素不同，最好能较多的摄入蛋白质、维生素A、钙质等。才能满足眼睛的全部营养需要。所以宝妈们平时要注意孩子的膳食结构均衡程度，荤素搭配，富含多种微量元素及维生素，减少孩子吃冰激凌、糖果等甜食，多吃新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白的海产等。
②视觉改善养眼法
孩子正处在视力发育的关键期，需要受到外界环境中的色彩、光线、图形的刺激，才能促进发育，宝妈们要尽量为孩子眼睛所见范围提供多彩多样的环境。给孩子购书时，建议选择大字体、颜色鲜艳的书籍。在光线强烈的条件下外出时，最好给孩子带好帽子，注意防止紫外线直射眼睛，影响孩子的视力。尤其是夏季，出门玩耍最好戴上孩子的太阳镜，或让他处在阳光较弱的阴影处。

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【护芽妈妈：很多宝妈都做错了，掌握几点很重要，预防近视需从0-3岁开始】③小妙招
为了使孩子按时休息眼睛，可以买一个沙漏或使用定时功能的工具，用孩子喜欢的方式提醒他休息，用眼时间尽量控制在半小时左右。最好的方式还是要让孩子动起来，眼部保健操和全身运动要加入护眼计划，保持眼睛始终有能量及营养物质的供应，让孩子们的眼睛更耐用。