医生|身高在1米5—1米7的女性，体重多少比较好？医生说出标准苹果

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个子矮不怕，就怕又矮又胖，但是身材胖可以减肥，个子矮可没有办法变高。但是个子高也有烦恼，太瘦了会被说成“细竹竿” ，胖一点又会给人一种很壮实的感觉，真的是太难了。所以不能怪女性朋友对自己要求高，是每个人的审美不一样。
几十年前，中国人给世界的印象是瘦弱矮小的，甚至有“东亚病夫”的称号，现在这个称号早就被扔掉，取而代之的“胖子国”称号。没错，中国人不仅长高了，还长胖了。
【医生|身高在1米5—1米7的女性，体重多少比较好？医生说出标准】根据相关数据统计发现，我国男性居民平均身高、体重分别是169.7cm、69.6kg ，女性是158cm、59kg ，通过数据我们可以看出，相较于男性，女性是有些偏胖的。所以，女性普遍觉得自己变胖了并不是错觉。
随着生活改善，饮食中蛋白质、糖分、脂肪类的食物摄入过多，我国肥胖人口越来越多，因肥胖引起的疾病也逐渐攀升，比如说“三高”疾病、糖尿病、骨质疏松等等。

身高在1米5—1米7的女性，体重多少比较好？医生说出标准
女性的身高一般分为两个区间，区间一是1米5-1米6 ，在这个身高范围内的女性个头娇小，体重保持在40-50kg是比较正常的，太重或太轻都不好。区间二是1米6-1米7 ，这个范围的身高人数比较多，中国女性大多数处于这个范围，体重保持在48-63kg比较好。

国际上也有通用的计算公式，可以算出体重指数，从指数上也能直观地看出胖和瘦。 BMI = 体重(千克)÷身高(米)? ，大家不妨算一算，如果在18.5-23.9之间，就是令人羡慕的标准身材，如果超过范围了就要注意了。

当然，即便是相同体重的两个人，因为身材不一样，也会给人不一样的视觉映象，有的人看起来比较胖，有的人看起来比较瘦。接下来为大家介绍常见的三种身材，用食物做形容就是苹果、梨子、黄瓜。
苹果形的身材特点是腹部肥胖，但是四肢比较纤细；梨形身材是腰部纤细，但是臀部、大腿处的肉比较多；黄瓜形的身材是全身比较匀称、高挑的。一般情况下，我们会认为身材匀称、高挑的黄瓜形身材的女性比较健康，而事实却是梨形身材的女性更健康。
如果你是腹部脂肪比较多的苹果形身材，很容易出现代谢紊乱，患上高血脂、糖尿病的风险比另外两种身材高91% 。而且这个身材的女性从视觉上也会比另外两种身材更胖。

身材过胖不好，那么过瘦就是好的吗？并不是，女性太瘦了也有坏处，比如说容易贫血、不易怀孕、容易骨折等等，如果BMI指数小于18.5说明太瘦了，要加强营养，尽快让体重涨上来。
现在大家应该明白了自己的体重在什么范围，如果超重了，平时要避免久坐，经常锻炼，控制饮食，不要让腹部的肥肉继续增多，如果太瘦了，要注意营养均衡，不要过度节食，积极预防骨折。