血糖|女性衰老“加速器”揭晓，烟酒仅第4，第1很多姐妹“难以启齿” 血糖

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俗话说得好“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣” ，年龄，是女性无法逾越的鸿沟。随着年纪的增长，会在皮肤上留下痕迹。这让许多女性朋友都特别烦恼，因为每个女性都想让自己永葆青春，保持一个紧致皮肤。当然，在生活中也有一些坏习惯，会加速衰老的到来，所以说建议女性改掉以下几种坏习惯。
女性衰老“加速器”揭晓，烟酒仅第4 ，第1很多姐妹“难以启齿”
5、经常熬夜
保证充足的睡眠时间，可以让整个人看起来非常的年轻。经常熬夜的人对肝脏是有一定损害的，肝脏是我们人体特别重要的一个排毒器官，如果晚上经常熬夜的话，就相当于肝脏也在加班，长时间这样下去的话，排毒器官就会看重负，导致脸上有暗沉长斑，皱纹的现象，所以就可以加快衰老的速度。
4、抽烟喝酒
吸烟会损害卵巢功能，让绝经提前发生。甚至有科学家提出，与从未吸烟的人相比，有吸烟史的人在50岁之前绝经的风险会增加26% 。香烟中所含的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，会导致皮肤快速衰老。另外，酒会导致皮肤脱水，影响皮肤的新陈代谢。
3、爱吃甜食
糖类是男女老少都爱吃的，糖当中的一种物质吃了可以让人产生满足感，更加的快乐，但是过量的摄入高糖分的食品就不是什么好事了。吃糖会加快人体的衰老，不但皮肤胶原蛋白流失得快，身体的各个器官都会受影响，吃糖越多衰老的速度也就越快。
2、节食减肥
许多女性朋友为了减肥，都会采用节食的方法，或许短时间内不会对身体造成明显的伤害，只会感觉到饥饿，但长期节食容易导致神经系统受损，身体各个器官也会提前透支，从而加速衰老，不利于身体健康。最重要的是，节食减肥很容易就会反弹，一旦你恢复正常的饮食，体重就会持续上升，之前的努力都成了无用功，所以一定不要节食。
1、不爱运动
如果长期久坐不运动会影响血液循环，导致毒素和垃圾堆积在体内，给身体的内脏器官加大负担。加速衰老的到来，所以女性要改掉久坐不运动的坏习惯，每天多出去运动运动，能够增强抵抗力和免疫力。
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