这种情况下孕妇就要注意白天放松心情 ， 提高自己的睡眠质量 。
4.小腹疼痛 ， 甚至出血
如果在睡觉的时候感觉小腹疼痛 ， 也许只可能是小宝宝在动 ， 没什么大的问题 ， 但是如果出现出血的情况就要立即到医院进行治疗 ， 很有可能是宝宝出现了问题 ， 如果不重视的话 ， 甚至会造成流产的发生 。

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怀孕的时候是有很多地方需要注意的 ， 妈妈们一定要特别细心 ， 在各个方面都要注意 。 孕妈妈在孕期休息的好了 ， 也能更好的为肚里的宝宝提供一个休息的环境 ， 对于宝宝的健康发育也是很重要的 。 孕妈妈们一定要注意做好调节哦 。
各位妈妈们在孕期的时候睡眠质量都是怎么样的？你们是怎么解决的呢？

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