#珍小美#你们的黑眼圈该怎么拯救?，熬夜的MM们熬夜的MM们

熬夜的MM们，你们的黑眼圈该怎么拯救?
每天早上起床照镜子，很多人都会发现眼睛下面挂了两个大大的黑眼圈，真是可以跟国宝熊猫媲美了。此时你的心情肯定在一瞬间就跌入了谷底，经常熬夜的MM ，黑眼圈的出现是家常便饭，但长期如此，黑眼圈会越来越严重。

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黑眼圈
长了黑眼圈怎么办?教你如何有效去除黑眼圈
众所周知，我们的眼周肌肤是最薄弱的，同时它的状况也会很直接的影响到我们的精神状态，然而黑眼圈在众多眼周问题之中可以算是首屈一指的排行于前五名之内的。
那么，长了黑眼圈怎么办呢?其实黑眼圈形成的原因有很多种，去黑眼圈的方法更多，重要的是要有持之以恒的决心。保持良好的生活饮食习惯和积极的心态，最健康的生活方式，也是去除黑眼圈最根本的方法。只要养成良好的生活习惯，加上几个小方法，就能有效去除黑眼圈。
祛除

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健康的生活方式和良好生活习惯是去除黑眼圈的前提
1 。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，保持正确的睡姿，并使用柔软的枕头。
2 。每天喝一杯红枣枸杞水，或者泡开水的时候加入一些当日常开水喝，这样有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
3 。定时锻炼身体，进行一些耗氧运动，促使血液保持充足的氧分，或者可以饭后散步，吸取新鲜空气。
运动

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4 。若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
5 。早上出门时使用遮瑕膏遮住黑眼圈，或配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理，不要用倦容面对别人，要让自己充满自信。
6 。喜欢化妆的MM ，一定要卸妆，而且要彻底，尤其是眼部肌肤，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
7 。早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
8 。缺乏粉质、铁质及维他命C ，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
【#珍小美#你们的黑眼圈该怎么拯救?，熬夜的MM们】9 。平时多喝清水，这样可以有效地将体内废物排出，减低积聚机会，也可减少黑眼圈，建议每天最好喝8杯。