『芽芽优生』妈妈注意：春天给宝宝晒太阳有5点讲究！保证宝宝晒得舒服不受伤春天比较温暖

春天比较温暖，家长们可以带着宝宝出门晒太阳，但也不能乱晒，里面有些讲究。

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1、晒几点钟的太阳？
【『芽芽优生』妈妈注意：春天给宝宝晒太阳有5点讲究！保证宝宝晒得舒服不受伤】根据春天的气候特点， 9-11点、16-17点是晒太阳的最佳时间。
不管在哪个季节， 12-16点都忌讳长时间晒太阳。因为这个时段阳光中紫外线最强，会对宝宝皮肤造成伤害。
晒太阳的时间长短由宝宝年龄大小、宝宝对阳光的反应能力决定。
注意要循序渐进，最好从十几分钟逐渐增加到1、2小时，最长不超过2小时。
晒太阳时，如果发现宝宝出汗过多、皮肤变红、脉搏加速，就马上停止，让宝宝多喝温水，并且用温水给宝宝擦身。
2、去哪里晒太阳？

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需要注意，不要隔着玻璃晒太阳。
研究表明：隔着玻璃，紫外线透过不足50% ，距窗口4米处，紫外线更少，不到室外的2% 。所以，隔着玻璃晒太阳没什么用。
宝宝满月后，可以去户外晒太阳。可以选择绿化好，空气清新的公园晒太阳。
不要在靠近街道的广场晒太阳。这些地方人多嘈杂、空气混浊、汽车尾气多、粉尘也多，对宝宝呼吸道不利，对健康产生危害。
3、哪类宝宝晒太阳要小心？

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第一，对花粉过敏的宝宝，要减少到户外晒太阳的频率。
第二，患有佝偻病或平常从来没服用过鱼肝油和钙片的宝宝，尤其是营养不良或人工喂养的宝宝，需要先服用一段时间维生素D制剂，避免晒太阳时突然发生抽搐。
家长应该先了解宝宝体质再决定是否带出门晒太阳。
4、怎么晒太阳才对？
一些宝妈怕宝宝感冒，晒太阳的时候给宝宝全副武装，戴着帽子、手套等，但这样晒太阳很难达到吸收营养成分的目的。
可以根据当时的气温，保证宝宝暖和的前提下，尽量把皮肤暴露在外，让宝宝皮肤和阳光来个亲密接触。
晒太阳主要晒宝宝的手、脚和背部。要避免阳光直射宝宝脸部和眼睛。强烈的阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。
如果宝宝出现面色发红、流汗，甚至呼吸急促等情况，可能是穿太多，可以适当减少衣物。一旦回到阴凉处要及时给宝宝加衣服，以免感冒。
5、晒完太阳该做什么？
晒太阳时，宝宝会损失部分水分。所以，晒完太阳，应该及时给宝宝补充水分。
同时，要及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤太干燥，出现皮肤问题。
此外，宝宝晒太阳后，要多给TA吃含维生素A的食物、新鲜蔬菜和水果，维持宝宝皮肤的正常功能。
但是像菠菜、莴苣、油菜、无花果、银耳等可诱导春季性皮炎的光感性食物，要尽量少给宝宝吃或不给宝宝吃。