【历史故事】明朝有位奇人，平时只吃2种食物，却活到128岁，如今很多人在效仿( 二 )

他就准备进去休息一下，结果走进洞穴之中，发现洞中有一位童颜鹤发的老者。正在洞穴之中休憩，他轻轻地走向前去，开口询问老人的情况，老者还很惊讶，自己隐居多年，从未有人造访于此。
今天对于王士宁的到来，感到惊讶，同时也有几分不屑，对他抱有戒备之心，在王士宁向他吐露心声后，老者一点点地放下了防备。觉得他是一个远离世俗，淡泊名利的人，只想隐居山林之中，寻求长生的秘诀，潜心修养。

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老者被他的言语和行为所打动。加上王士宁的再三哀求，老者决定锻炼一下这个年轻人，老者让他留下，跟他一起生活，王士宁欣然答应，就这样开始了三年的生活。
由于山上的食物有限，他就跟随老者每天采摘果子吃，老者并未向他传授什么长寿之术，只是每天日出而作，日落而息，而王士宁深深地喜欢这种隐居山林的生活，他坚信，付出就会有收获，始终没有下山离开老者。
习得仙者长寿秘诀
时间如白驹过隙，转眼间度过了三个年头。老者觉得王士宁是个苗子，终于决定告诉他有关修养和长寿的方法。

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其中一个重要的就是日常饮食，每日找寻来吃的东西，枣子和青菜。老者根据多年饮食的经验，认为每天吃这两种食物对于延年益寿有着神奇的效果。
而后，王士宁向老者叩头道谢后，就离开了四川的深山，开始找寻自己未来归隐的地方，最后，隐居在了山东济宁的大山上。每天只吃两种食物，就是之前老者和他说的那两样。
第一样就是枣子，枣子有补气中和百药的功效，含氨基酸、有机酸、类黄酮、纤维素、胡萝卜素、维生素B2和C、钙、磷、铁和某些微量元素等，对人可以说是百利而无一害。

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在伊斯兰教中，人们对枣子十分崇拜，他们认为枣子是长寿果，在伊斯兰教的“斋戒月” ，虔诚的教徒每天在日出之前和日落之后，都要大量的吃枣，防止自己精神和体力衰竭，预防百病。
要知道我国中医重要典籍《伤寒论》中，其第一首药方“桂枝汤方” ，仅有五种药物组成，其中就有大枣12枚。而在统计中《伤寒论》，记载方剂共112首，采用红枣配伍者达36首。这充分说明了枣子的重要性。
剩下第二样就是青菜，青菜补充维生素，吃了以后就有调节人体生理机能的作用，同时还可以补充身体内缺乏的营养物质，增强身体抵抗力及免疫力。

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能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。这也就是当今很多人们为了养生都效仿去吃的绿色健康食品。
现在总结而来，就是这些特有物质非但可以抗癌，同时增强人的体质。以至于后来人们去拜访年事已高的王士宁，发现他依然精神抖擞，充满活力，枣子跟青菜可谓功不可没。
【【历史故事】明朝有位奇人，平时只吃2种食物，却活到128岁，如今很多人在效仿】同样，他淡漠名利，远离世俗的纷争，心胸豁达，也是他长寿的不二秘诀。最终这位奇人，活到了128岁的高龄，相比较古时候人们的寿命，他也称得上是一位名副其实的“长寿仙者”了。