尿酸|高尿酸的“帮凶”找到了，专家提醒：不想肾“报废”，3种食物劝你少碰疾病|饮食|痛风

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随着生活水平的提高，大家在饮食方面也可以想吃什么就吃什么，但也正是因为总是管不住自己的嘴，因此随着而来的还有各种各样的慢性疾病。
高尿酸则是其中之一，而且高尿酸是近几年来非常高发的一种代谢性疾病，被称为继“三高”之后的第四高。当体内的尿酸值上升到一定高度的时候就会形成结晶，随着血液的流动沉积在身体的各个关节就会引起痛风的发作。
但是高尿酸的危害可不仅仅只是痛风而言，当结晶大量的堆积在肾脏处还会诱发一系列的肾脏疾病，比如肾结晶、肾小球堵塞、甚至是肾衰竭，严重的威胁着身体的健康。
而尿酸的升高主要是因为体内的嘌呤物质代谢异常所导致的，比如食用了过多的高嘌呤食物，就会经过转化生成大量的尿酸，最终导致尿酸值在短时间内飙升。
专家提醒：不想肾“报废” ， 3种食物最好少碰！1、豆制品
像大豆、豆腐、豆浆、豆芽等豆类食品中含有非常丰富的营养成分，也因此受到了很多人的喜欢，但是对于体内尿酸水平过高的人来说是不能多吃的，因为豆制品中含有很高的嘌呤物质，摄入过多容易导致尿酸升高，容易引发痛风以及肾脏疾病，甚至是肾脏衰竭。
2、肉汤
在日常的饮食当中，很多人都喜欢将一些肉类或者骨头熬制成浓汤，因为这样可以给身体补充营养。
但是很多人都忽视了，肉类和骨头都是属于高嘌呤食物，而嘌呤又是一种能够易溶于水的物质，因此在经过高温熬煮时候食物中的嘌呤就会溶解在汤水中，所以对于高尿酸和痛风患者来说是不建议经常喝的，而且还容易加重肾脏的负担，增加引发肾脏疾病的风险。
3、动物内脏
平时很多人都喜欢吃一些动物的肝脏来以形补形，但是却忽略了动物内脏中含有非常高的胆固醇和嘌呤，经常吃不仅容易导致尿酸升高，还会加大患上三高的风险。除此之外，还有一些动物内脏中还存在大量的重金属物质，过度的摄入对于身体来说有害无益。
因此高尿酸患者在日常生活中一定要多注意对饮食的改善，同时还可以多补充一些有助于降尿酸的食物，辅助降低尿酸，防止并发症的出现。
医生提醒：高尿酸患者，想要远离肾衰，日常坚持“2喝”1、多喝水
水是生命之源，同时也是不可缺少的一种物质，尤其是对于高尿酸患者来说，平时多喝水能够增加尿液的排泄量，还能稀释体内的尿酸浓度，因此每天的饮水量最好保持在1500-2000毫升左右，但是也要根据自己身体的实际情况增加或者减少。
2、多喝降酸的营养液
光靠调整饮食和喝水来降低尿酸是远远不够的，而且过程也非常的缓慢，因此在平时还可以多补充一些具有降尿酸作用的营养液，比如木丹甘葛液，它主要是通过高压渗透的工艺技术打破中药细胞壁充分地提取出菊苣、甘葛、木丹、百合、桑叶、玉米须等食材中的营养成分所得，还添加了3大活性益生菌进行低温发酵72小时将大分子分解为更容易吸收的小分子物质。
【尿酸|高尿酸的“帮凶”找到了，专家提醒：不想肾“报废”，3种食物劝你少碰】
高尿酸患者平时坚持喝，一方面食材中的植物碱能中和体内的尿酸浓度，减少尿酸的生成；另一方面还能溶解沉积在体内的尿酸结晶，预防并发症的产生，同时还能促进肾脏的新陈代谢，加速尿酸的排出，还原肾脏的健康，坚持一段时间身体自然也就会好起来了。
除此之外，平时还要养成良好的生活习惯，适当地进行一些运动，能够提高身体的抵抗力，还能提高身体的代谢能力，对于降低尿酸也有很好的帮助。