[感受海的广阔]一个女生该有的生活习惯（强烈推荐）：一个女生该有的生活习惯（强烈推荐）

_本文原题为：一个女生该有的生活习惯（强烈推荐）

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一个女人该有的生活习惯
康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
换句话说，一个人越自律，就能收获越多的自由。
一个女人想要按照自己的意愿自由自在的过好一生，就要让自己保持自律。
想成为一个自律的优秀女人，首先你需要养成这几种生活习惯。
1
早睡早起
朋友小希经常调侃自己：用最贵的眼霜，熬最晚的夜。
她说，熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自己熬夜的坏习惯。
说好的打完一局游戏就去睡，却不知不觉和朋友组队到凌晨两点；说好的看完一集电视剧就去睡，结果好奇接下来的剧情导致自己看个没完；说好的刷一会短视频就去睡，结果却越刷越精神，让自己停不下来……都说早睡早起，是一个人最高级也最简单的自律。
但是不知从什么时候开始，早睡早起，变成了一件当代人最知易行难的事。
与之相反，熬夜却变成了很多人的生活习惯。
长期熬夜，不但会让人身体激素紊乱，内分泌失调，也会影响自己的皮肤状态，简直可以称得上是女人健康和美貌的第一大杀手。
所以女人一定要让自己养成早睡早起的生活习惯，因为它不但能让你用更好的精神面貌面对每天的生活，也是你最好的美容方式。
2
好好吃饭
常说吃饭，是人生头等大事。
但随着生活节奏的加快，你有多久没让自己坐下来好好的吃一顿饭了呢？
早晨为了早睡几分钟，随便在路边买个早餐，一边吃一边慌张追公交；午餐随便点一份外卖，不在乎是否重油重盐，能填饱肚子就行；晚上结束一天的工作后，更懒得再拖着疲惫的身体准备晚饭，路边小店随便吃个面就凑合了……长期不好好吃饭，让自己三餐不规律，或者常吃重油重盐的食物，不但会导致身材的变形，还容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。
蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过：
一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。
每天都好好吃饭，是自律生活的基础，能认真对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也会更好。
所以，不管你有多忙，都一定要爱惜自己的身体，让美好生活从每天都好好吃饭开始吧。
3
坚持运动
前段时间， “小龙女”李若彤因为一条微博，登上热搜。

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今天已经50出头的她，不但皮肤状态超好，马甲线也非常吸睛，数十年不变的外貌和身材，令不少网友大呼“姑姑”这是吃了防腐剂吧！
其实，这个世界上哪有什么真正的容貌防腐剂，让李若彤一直保持状态和身材的秘诀就是：每天坚持运动。
【[感受海的广阔]一个女生该有的生活习惯（强烈推荐）】爱因斯坦说过：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。 ”
生命，就在于运动，一个能坚持运动的女人，不但可以保持健美有型的身材曲线，健康红润的气色，还会让你浑身都散发出自信的光芒。
对于坚持运动的女人，岁月都会对她温柔以待，减缓自己的前进步伐。
从今天起，戒掉懒惰，让自己养成坚持运动的生活习惯，用运动帮自己把身体调整成最佳状态。
4
保持学习
杨澜曾说过：
“一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避开始的，是从她停止学习成长的时候，所以有些人到六十岁还没老，有些人才18岁就开始老了，女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断的学习和改变。 ”深以为然。