一点都不懂时尚：美腿笔直吸人眼球，演绎春日别样风情，刘诗诗一身清丽夏装现身( 二 ) 小密语录：拥有好身材的女性不管在什么

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上身下压，左手臂伸直，五指支撑在地面，左腿伸直，维持好身体平衡，右腿向上舒展，右小腿向左侧弯曲，脚尖绷直，右手臂伸直，向上抬升，抓住抬高的右脚尖。

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手臂伸直，身体倒立过来，双脚支在一旁的支撑物上，右腿紧紧贴在支撑物上，左腿膝盖处弯曲，脚尖支地，臀部尽量接触到支撑物上，腹部微缩，维持好自己的身形。

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左腿跪地，更是左手臂伸直，五指撑地，维持好身体平衡，右腿向上方伸直，脚尖绷直，右手臂抬高，右手抓住抬高的右脚尖，上身向左侧偏斜，整个身体重心下移。

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双腿分开，上身向左前下压，左手臂伸直，五指撑地，右手臂向右上方伸直，五指打开，注意维持好身形，动作难度较小，尽可能长的保持动作，长期做下去才会有效果。

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右腿向前一步弓起，膝盖处弯曲，右腿向左侧方舒展，脚背接触地面，腹部微缩，上身向后微微仰，左手臂举过肩膀，伸向背后，右手臂放在右小腿位置，保持不动。
青春是资本，同样需要我们养护，从身材入手，每天坚持做瑜伽是一种追求健康生活的表现。与其一味羡慕别人的优美身材，还不如从现在开始行动，瑜伽帮助你从内而外改善气质，变得越发优雅大气，这样的女人恐怕任何人都难以抵挡她的魅力吧！