坐月子注意事项

• 月子期间，少干活多休息，可以根据自身的情况，做一些力所能及的事情，比如在产后10天，可以擦擦桌子、扫扫地等，但是时间不要太长；
• 少食多餐，忌吃太多，坐月子的产妈，毕竟还是要以休息为主，所以一旦吃得过多，消耗少，对身体负担就会加大；
• 注意放松心情，产后因心理、身体、角色的适应等，可能会出现负性心理反应，比如产妇很有可能会患上抑郁症 。这就需要产妈注意自我和通过身边人的帮助进行心理的疏导 。

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坐月子的目的，是给予产妈一个身体恢复的时期，存在身体恢复不好和心理方面的抑郁风险，而请月嫂可以将这种风险降到最低 。
至于要不要请月嫂，不同的家庭可以根据不同的情况，选择适合自己的方式，帮助产妈顺利健康地度过产褥期 。

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