高血压|公认的升“三高”食物被揪出，不是烟酒！若不早忌口，三高跟你走！疾病

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导语：公认的升“三高”食物被揪出，不是烟酒！若不早忌口，三高跟你走！
现在患上三高的人越来越多了，究其原因有以下几方面，现在我们日常饮食吃得更好更丰富了，很多人口味偏重，常吃高糖、高油脂、高盐食物，身体不能彻底排出，进而引起这些三高疾病。再加上现在大多数人锻炼身体的时间偏少，有些人经常久坐不锻炼身体，吃的又好，这些慢性代谢类疾病就悄悄来了。据统计现在的高血压人群最多，人数快要突破3亿了，相当于在10个成年人里面就有3个人患上了高血压。而高血脂和高血糖的人数也不少，都已经超过了1亿人。三高疾病都是相互在影响的，有些人可能只患有一种，也有人三种疾病同时患上。如果不加以控制的话，就会出现一些病发症，还会影响到心、脑、肾脏血管，进而引发心肌梗死、脑梗死、冠心病等严重心脑血管疾病。
公认的升三高食物被揪出，不是烟酒，还有这些食物会引起三高？摄入过多高盐含量食物，比如经常吃一些腌制食物、熏制食物、腊肉、腊肠、酱菜、泡茶等，这类食物在制作过程中就会放入大量食盐，平常吃的多了就会容易患上三高。高胆固醇、高油脂摄入过多，经常吃一些动物内脏、动物脂肪、油炸食物也是引起三高的因素。还应减少高糖食物、高糖饮料、高糖零食的摄入，这些吃多了引起肥胖，还会增加患上糖尿病、高血压的风险，若不尽早忌口，三高就会跟你走了。此外日常情绪不稳定，精神压力过大也会造成三高，我们需要尽量保持良好的心情和情绪来面对生活。
三高疾病需要尽早查明尽早接受治疗，如果不加以控制的话，会引起一些病发症。
高血压人群会出现头晕、眼花、恐高、耳鸣、呼吸急促、胸闷、记忆力减退等等问题。
高血糖人群会出现口干、尿频、多得多、体重减轻、视力严重下降等问题。
高血脂人群会出现心慌乏力、手脚麻木、失眠健忘等问题。
当我们出现以上症状后，应当引起重视了，不然会造成心脑血管的伤害，进而在后期将会引发危及生命健康安全的心肌梗塞、脑梗、脑溢血、冠心病等严重心脑血管疾病。我们需要及时调整日常饮食习惯和作息，少吃高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬菜和水果，同时注意增加运动时间，减少熬夜。此外还要多喝水，喝水可以促进新陈代谢。可以泡一些青钱柳、牛蒡根茶来喝，这些材料有助于降血脂、通血管，血管畅通了，三高自然就得到控制了。如果身边没有这些材料的话，可以常喝这款降三高茶，里面含有11种材料，包括青钱柳、牛蒡根、桑叶、玉米须等，都是降三高的好材料，经常多喝可促进清理血管垃圾，疏通软化血管，让三高稳定下降。通过点击下方商品卡就能买到这款茶，现在还能通过商品卡领取内部优惠券再购买，并且还有买2送1、买3送2的优惠，挺划算的。
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