胃黏膜|胃不好的人，少碰“2黄2红”，胃黏膜受伤，胃壁迟早破防肠胃|胃溃疡

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随着生活节奏的加快，现代人多数都有些胃病，今年35岁的高主管，就是胃病大军中的一员，长时间的胃溃疡，折磨得他吃饭都吃不好，每次吃完饭后都要经历一阵胃痛。平时压根不敢和朋友出去喝酒，一切娱乐活动都取消了。
直到发现大便中带血后，高主管才赶紧到医院检查，医生告知，此时胃溃疡有加重的趋势，必须马上治疗，如果不及时缓解，会有更大的肠胃问题。但在问及他平时的饮食习惯后，却发现存在很大的问题。
原来高主管平时很喜欢吃柿饼，酒可以不喝，但是柿饼一定要吃。医生表示，高主管的胃溃疡长期不好，很可能就出在这饮食上，虽然已经不碰酒精，但是其他的食物，也可能成为胃病的推手。
【胃黏膜|胃不好的人，少碰“2黄2红”，胃黏膜受伤，胃壁迟早破防】胃不好的人，少碰“2黄2红” ，胃黏膜受伤，胃壁迟早破防！
1、柿子
柿子总是能让人食欲大开，但是柿子却不能多吃，因为其中的鞣酸和蛋白质会结合成一种叫做鞣酸蛋白的沉淀物，混杂着未消化的果肉，进入到胃里时，会形成结石，不利于肠胃健康。
2、香蕉
香蕉很常见，有一定的润肠作用，但是大量食用对胃的伤害也不小。香蕉中也含有很多的鞣酸，进入胃里会引起胃功能紊乱，也有结石的危险，所以同样不建议多吃。
3、辣椒
很多人都有吃辣的习惯，甚至喜欢吃新鲜的生辣椒，其实你的胃正在经受这巨大的考验。因为辣椒中的辣椒素是最多的，会不断刺激胃酸分泌，造成胃黏膜受损，然后加重胃溃疡等疾病。
4、番茄
番茄中有大量的维生素，所以被人们所喜欢，其实适当吃对身体是有好处的，但是大量吃就不一定了。大量食用番茄，摄入过多的酸性物质，会对胃黏膜造成伤害，影响胃的消化，所以吃的时候一定要控制量，每天一到两个即可。
要想胃好，吃什么才养胃？医生直言：多吃“一黄” ，胃慢慢变强壮！
不饱和脂肪酸有一定的抗炎作用，减轻胃炎和溃疡的程度，改善肠胃运化；亚油酸和亚麻酸可以改善肠胃消化和吸收，还有一定的抗炎杀菌作用。油脂不断滋润肠胃，修复胃黏膜，增强肠胃抗病能力。

除了饮食要注意之外，平时还可以通过一些外力作用来养胃。比如饭后站立半小时，尽量不要躺着或者坐着，不利于肠胃蠕动和消化。饭后休息半小时后，可以适当做一些轻松的瑜伽、慢走等运动，来改善肠胃环境，促进血液循环，利于肠胃运行通畅。