洛雨悦乐@孕妈须知，孕晚期还需要补铁吗？注重补充3种营养成分孕期8个月的时候

孕期8个月的时候，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪，如果准妈妈摄入的碳水化合物不足，就易造成胎儿缺乏蛋白质，影响宝宝的健康。进入孕晚期，准妈妈要适当地补充铁元素，除了维持自身组织变化的需要外，还要满足胎宝宝生长所需。

文章图片
【1】富含钙质的食物
怀孕时缺钙这种情况可以多吃一些含钙高的食物，例如可以吃点鸡蛋，鸡蛋是含维生素D最多的食物。牛奶含钙量也是比较高的，而且牛奶还有助消化的作用。可以补充孕期所需要的钙，有助于胎儿的生长发育。如果孕妇缺钙比较严重，也可以通过药物补充，可以口服点钙片。

文章图片
【2】含锌的食物
没有及时的补锌，会使胎儿生长与智力发育低于正常，这对孕妇本身和胎儿都无益。围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，即使生后补锌也无济于事。

文章图片
【3】富含维生素的食物
孕妇还要多吃水果与蔬菜，不要挑食，营养搭配要均衡，这样才能保证孕妇在孕期能够获取身体所需的多种营养，避免因营养不良而产生孕期缺铁性贫血，进而保证孕妇与婴儿的健康。除此之外富含维生素的食物有很多，不管是否在孕期，都应该多补充这种物质。
【洛雨悦乐@孕妈须知，孕晚期还需要补铁吗？注重补充3种营养成分】

文章图片
孕晚期出现轻度贫血还是要趁早重视的，否则任其发展会导致中度甚至重度贫血。因此，无论什么时候，孕期补铁都非常的重要，因为铁元素能很好的预防孕期贫血的现象，从而更好的保证孕妇和胎儿的健康，所以孕妈们一定要了解这一点。