「情感倾听」孕妈身体好，宝宝出生后聪明又漂亮，怀孕后这4种食物要经常吃水果中含有的营养物质对于孕妇来说很重

水果中含有的营养物质对于孕妇来说很重要，胎儿在发育的过程中一样需要这类的维生素，所以孕妇一定要多吃水果，让自己的胎儿健康成长。产科医生提醒，孕期要舍得多吃以下这四种食物，宝宝聪明颜值高。怀孕后这4种食物要经常吃，孕妈身体好，宝宝出生后聪明又漂亮。

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牛奶
大家都知道牛奶是补钙佳品。孩子的发育离不开钙，孕妈最好入睡前喝一杯热牛奶，这不仅有助于睡眠，同时可以给肚子里的宝宝补充钙质。适量的牛奶还可以预防怀孕期间的腿抽筋，但不可过量，那样可能导致体重增加。

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燕窝
燕窝从古代开始就是一种很高端的食物，里面的营养真的是相当之高，虽然贵了点，但是孕妈也别不舍得吃，对于自己的身体调理，还有宝宝的健康发育都是很有帮助的。

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香蕉
香蕉是一种很健康的水果，具有通便润肠的作用，其实它里面还含有一种化学成分，可以刺激胎儿大脑发育，让脑部各个机能完善的更加迅速，孕妈平时可以适当的吃上一些，对胎儿的发育有好处。

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樱桃
【「情感倾听」孕妈身体好，宝宝出生后聪明又漂亮，怀孕后这4种食物要经常吃】一颗小小的樱桃不仅卖相好，而且酸甜可口，是很多女性的最爱，也是很多孕期女性的最爱，平常很多女性总是觉得樱桃很贵，舍不得买上一直吃，但是孕期有了多吃樱桃的理由，其实樱桃不仅好吃，而且也是好处多多。樱桃营养丰富，含铁丰富，可以缓解和改善孕期贫血，还含有丰富的胡萝卜素，补充胎儿和妈妈孕期的需要，可以补充女性和胎儿孕期的营养需求。