老公是计算机行业，晚上经常加班到很晚，周末也经常加班，咋才能保证身体健康呢我也是计算机

我也是计算机行业的，加班常有的事，高集中注意力编程一天下来感觉头发都要掉光了，其实高集中注意力的时间不过几个小时。1，最大的问题是睡眠不足。但基本每天能睡6，7个小时。2，必须吃得好，维生素，肉类蛋白质，适量碳水化合物必不可少，毕竟脑力活动。3，一周至少一次充足睡眠，并且保证一次长跑（10公里左右），锻炼心肺功能。心脏不好，根本扛不住睡眠不足，说不定哪天就猝死了。
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【老公是计算机行业，晚上经常加班到很晚，周末也经常加班，咋才能保证身体健康呢】 换工作！
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给鸡儿放几天假
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让你老公开心起来就好了！
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经常加班到很晚就要考虑是你老公的问题还是公司的任务安排问题，要解决。周末加班其实还好啦，就是没时间陪你，和第一个是同样的问题。如何保证健康，其实就运动和饮食