2021国产青年睡前玩手机报告( 二 ) _小知识

而男女生在睡前使用 APP的偏好上也有一些差别。相对来说，女生更喜欢逛社区、在购物网站上买买买；而男生更倾向于刷视频。

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具体到单个APP，微信在年轻人的睡前生活中出现频率最高，抖音和微博次之，使用频率相差无几。值得注意的是，在本次调研中，B站已经成为占领年轻人睡前生活的TOP 4巨头，并与其他APP形成断档。
结合大家常刷的内容，我们大概可以勾勒出当代年轻人睡前冲浪生活的样貌。
当代年轻人睡前最常使用微信，代表社交的“聊天”和“朋友圈”固然重要，但“公众号”才是大家睡前停留在微信里的最主要原因。我们还查看了大家在微信里的诉求，“财经”“理财”出现频率极高——临近睡前，社交软件不再只提供社交价值，更多是在解决知识饥渴。
值得注意的是，年轻人沉迷B站的理由中，“知识”的占比也非常高。看到这里，我们可以大胆地说，学习已经成为当代青年睡前最重要的活动之一，不管是否真的有用，只要怀揣一颗“看到就是学到”的心，就能在一番操作之后安心沉入黑夜。

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娱乐占领睡前活动半边江山的重要活动，抖音、微博和B站是年轻人娱乐情绪的主要供应商。
不管是短视频的即时反馈和即时刺激，长视频的弹幕同频狂欢，还是实时更新的热搜、新闻、资讯带来的吃瓜愉悦，在黑夜里，无数年轻人在搞笑、美女、娱乐、明星、美食的“洗礼”中，在一条条“哈哈哈哈哈哈哈”的陪伴下，愉快地结束这一天。
为什么不愿意就这样入睡？睡前生活丰富多彩的另一面，是年轻人越来越不愿意入睡。
对于现代人而言，在 10 点前上床准备睡觉属于极其罕见的事件，约5成年轻人在 10 点和 12 点之间准备睡觉，近4成的年轻人则在 0 点后才会上床。

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年龄越小的人，上床时间越晚。
而且，上床并不代表入睡。在本次调研中，超过6成的人都表示会比计划时间更晚入睡。
刷手机强迫症对晚睡做出巨大贡献：即使已经万物沉睡，还是会迸发无法遏制的好奇心，忍不住进入屏幕中的那个世界遨游。可以想象到的一个场景是：午夜，一张张不愿睡去的年轻面孔，正被手机屏幕发出的光，映得惨白。

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“养成习惯了”是导致年轻人“不睡觉，要看手机”的主要理由。
对于打工人来说，睡前玩手机的另外一个重要原因是：白天没有自己的时间，只有晚上是属于自己的时间。

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在睡前玩手机的心态和情绪上，男女之间也有一些细微的差别。相比之下，有更多的男性是因为孤单一人而选择玩手机，更多女性会选择用夜晚来弥补白天被挤压的时间。

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写在最后以上，就是本次国产青年睡前玩手机生活的调查结果。
总体来看，绝大多数的受访者在睡前最后一件事都是玩手机，超过六成的年轻人会因为玩手机而拖延入睡的时间。
大家睡前离不开手机的原因，指向这代年轻人的时代病症。
“白天都没有自己的时间，只有晚上才属于自己”背后，年轻人普遍过着一种觉得“白天无意义”的生活。
早上 8 点起床，8 点半出门，10 点才到公司，晚上常规加班到 9 点，回到家基本是深夜，养猫养狗都不敢，怕自己都养不好，也没有伴侣，除了睡前玩会手机，已经感受不到生活的意义。
美国当代著名艺术史家乔纳森·克拉里在《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》一书中指出，在每周7天、每天24小时的24/7机制下，人们被裹挟着不停运转，处于永不停歇的生产与消费中，导致注意力涣散、感知力受损，最终摧毁了日常生活的方方面面。
于是，让渡自己的睡眠权利，来换取比想象中更好的“一天” 。
【2021国产青年睡前玩手机报告】无论是为了和亲人/朋友/恋爱对象聊天而熬夜，为了多享受一会儿游戏/短视频带来的即时刺激而熬夜，还是为了工作/提升自我来换取一个更好的未来而熬夜，这种取舍的背后都存在一种价值判断，即在做选择的时刻，我们愿意用不睡觉的代价，来换取“意义”和“控制感” 。