运动减肥|赵薇通过运动减肥，体重重回九十多斤，这种方法值得学习运动减肥

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【运动减肥|赵薇通过运动减肥，体重重回九十多斤，这种方法值得学习】

导语：赵薇是娱乐圈中一位比较有名的女明星，而如今赵薇也成为了一名非常优秀的导演，赵薇凭借着精湛的演技在娱乐圈中站稳了脚跟。如今赵薇已经45岁了，但是一直不服老，通过运动的方式让自己的体重重新回到了90多斤，而赵薇的减肥方法也是指导我们去学习的。
在过了40岁之后，不管是男人还是女人都会面临一个问题，那就是身材出现长胖。男人会因为应酬或者是工作和生活的压力，导致身材走形。女人则会因为照顾家庭或者是说因为没有时间去保养自己，所以就会出现长胖的情况。这一些赵薇也都经历过，因为赵薇的身材在一段时间内出现了明显的长胖，本来体重一直没有过百的赵薇，居然体重长到了100多斤。
虽然长得不是很多，但是对于赵薇来说却是长胖了，为此赵薇便开始决定减肥，而赵薇的减肥方法是特别适合宝妈的。赵薇的减肥方法其实就是通过运动来减肥的，而且是在家中，赵薇表示自己在家中减肥的时候并没有健身器材，而是靠家中一些最基础的东西来进行健身减肥的。
赵薇的减肥方法特别的简单，首先就是利用墙壁来进行立卧，撑很多女人的臂力是比男人要弱的，想要俯卧撑是非常难的。所以立卧撑就是一个非常好的选择，利用墙壁的支撑进行胳膊的锻炼，同时也可以利用沙发等其他家居来进行运动减肥。而且还可以在阳台或者是通风比较好的地方来做有氧运动，比如说可以做瑜伽或者是蹲起等等。这些运动都不需要大型的健身器材，而且也没有任何的辅助工具，在家中就能够轻轻松松地塑造出一个好身材。
赵薇表示自己除了运动减肥之外，还控制了饮食。赵薇在减肥期间大都是以清淡的饮食为主，而且还远离了高热量高油脂高糖分的食物，这样的饮食再搭配运动，就很容易能够减肥成功，帮助自己塑造出一个完美的身材。
结束语：其实减肥并不是一件难事，只需要我们找对适合自己的方法，长期坚持下去，就能够轻轻松松的瘦下来。如果你想要减肥成功的话，那么不妨试一试赵薇的减肥方法，说不定是非常适合你的哟。