ONE冠军赛：泰拳世界冠军侬奥 33岁的侬奥-盖洋哈道在上一场比赛中KO

33岁的侬奥-盖洋哈道在上一场比赛中KO了MTGP次中量级世界冠军萨马佩奇-菲尔泰斯，卫冕ONE冠军赛雏量级泰拳世界冠军，拿到职业生涯第260场胜利。在超过20年的战斗生涯中，侬奥先后获得过四次仑披尼拳场冠军、一次迦南隆拳场冠军、两次泰国最佳年度拳手，积累了过人的经验和擂台智慧。他与大家分享五个获胜秘诀，帮助对泰拳感兴趣的人完善技巧。

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1、保持头脑的敏锐
尽管泰拳给人的感觉十分刚猛，但这并不意味着可以低头猛冲，不考虑战术。敏锐的头脑在比赛中十分重要，仅仅有强健的体魄是不够的。在泰拳训练中，不仅练肢体动作，还要练习头脑的敏锐，更快判断对手动作。 "当你训练身体时，也在训练自己的头脑，这是同时变强的。在赛场上，你必须头脑清醒、意志坚定。当有机会的时候，你必须在一瞬间抓住它。泰拳比赛节奏快、强度大，需要强壮的身体、敏锐的头脑和强大的精神。 "

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2、强化核心力量
泰拳的发力来自于核心力量。发展核心力量是拥有强大"火力"的前提。当核心力量足够大的时候，打击的速度不仅更快，破坏力也会更大。 "拥有一个强壮的核心是很重要的，因为它能让你更有力地踢出扫腿，使用出膝击。每天都要通过不同的锻炼方式来加强你的核心肌肉，多练踢腿膝击。 "

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3、学习如何组合使用技巧
泰拳被称为"八臂拳" ，拳、腿、膝、肘都可以成为很好的武器，但只有将这些技巧组合在一起，才能拿下胜利。如果过度依赖一两种技巧，那么你的攻击就会变得容易被对方预测。在平时要训练各种技术，将它们组合起来使用，这才是高效的战斗方式。 "千万不要在武器不足的情况下参加战斗，要打出有效、清晰的进攻，需要平时充分的组合训练，包括在缠斗中了解如何使用自己的武器。 "

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4、不断变化自己的风格
在战斗中不能一成不变，要经常变化进攻和防御的方式，当训练越多，对比赛的理解越深，就越能灵活变化。 "在我自己的职业生涯中，我非常自豪能读懂对手的意图，并迅速调整自己的风格。我遇到过各种各样的拳手，他们都有自己的习惯和弱点，能了解这些并加以利用，将使你成为与众不同的冠军。 "

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5、保持随时学习的心态
【ONE冠军赛：泰拳世界冠军侬奥】格斗赛场上学无止境，不断学习是成功的关键。尊重前辈，多向其他人学习，才能成为最好的自己。 "多听前辈的意见，这是最重要的事情之一。泰拳有着很长的历史，有很多总结出的经验。我们在赛场上互相学习，在赛场外同样如此。泰拳不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。要成为一名真正的泰拳手，在生活也要保持学习的习惯。 "