【四月琼思】《余欢水》暴露的扎心真相：为什么你总是被欺负？( 二 ) 最近被同事安利了一部电视剧《我是余欢

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如果，不是因为余欢水查出了癌症，我想这样的生活，还会继续。
然而，就在他悬梁自尽时，他的人生发生了改变。
那个一怂再怂的男人，爆发了。他不再委曲求全，他开始据理力争。
他冲上楼，拔了电源，砸了人家刚装好的墙面，泼了油漆。他去吕夫蒙的画展大闹了一场，让他颜面尽失，要回了钱。
这种戏剧性变化，在生活中并不常见。但是，值得肯定的是，下一次，再没人敢欺负他了。
可以说，此时的余欢水，已经实现了他人生的逆袭。

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知乎上有一个关注度很高的问答， “什么样的人容易被欺负？”
其中有一个高赞回答是这样的：
大概就是《安德的游戏》里安德的反面。安德乍看起来很像容易被欺负的人。瘦小、孤独、不爱说话。
但是没有人敢欺负他第二次，因为第一次交锋后他能打到对方不敢再欺负。
真正决定一个人是否容易被欺负的，是第一次被公开欺负后的反应——反抗或跪下来求饶？最容易被欺负的人，是被当众欺负过多次而从不反抗的人。

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对此，深以为然。
为什么没有人敢欺负安德呢？为什么余欢水没有一个朋友，所有人都敢欺负他？为什么吃亏的那个人总是你？
关于这个问题，白岩松曾说过一段话：
“为什么别人越来越不把你当一回事儿，因为你太好说话。什么事情，一找你就答应；什么东西，一要你就给。你成功塑造了一个毫无原则的自我，既然你没有了原则，人家对你自然就没有了底线。 ”

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为什么会这样呢？这其实就是做人没有自我界线的结果。
什么是自我界限呢？
自我界限是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，是一个抽象的概念，自我界限的存在，既保护了自己的个人空间不受侵犯，也避免了自己不去侵犯他人的个人空间。
余欢水、及B类人群，之所以会被一次次地欺负，正是因为个人界限不清楚所致，他们要么不能争取自己的利益，要么就是把别人事情拿来做，不能拒绝。他们习惯性地忍受或者不表态，不停地被人侵犯，结果谁都不舒服。

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那么，我们该如何建立自己的界限感，以免自己不被侵犯呢？
承担自己的责任
想要自己的边界不被侵犯，就要明确什么是自己应该承担的责任，承担起自己的责任。
把别人的责任还给他们
在确认界限，维护自我界限过程中，会经历磨合、冲突，甚至会让你感到不舒服，内疚、恐惧等。但是你要知道，只有把别人的责任还给他们，才能避免我们的界限不会被侵犯，在这个过程中学会说“不” ，是很重要的。
只有当别人确定了你的自我界限后，他们才会以此为依据，做出相应的行为反应，以避免侵犯你的界限。
【【四月琼思】《余欢水》暴露的扎心真相：为什么你总是被欺负？】所以，一个人想要活得舒服，就要明确自己的界限，并维护好自己的界限，这样你的人生就会减少很多的摩擦与冲突。