世界高尔夫▲保尔特给儿子的推杆私教课，杜绝鸟变鸡越是短距离推杆

越是短距离推杆，越考验心理。短距离“鸟”没抓到，结果变“鸡”（柏忌），这样的尴尬初学者可能都曾有过。如何克服呢？保尔特在视频中分享了他给自己儿子的“私教课”：打好基础，才能在重压之下避免犯错。
普通球友可以借鉴这三点

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1、前臂和球杆连成直线。
2、瞄准很重要，初学者在瞄球是要注意亮点，一是杆头要尽量靠近球，杆面和球之间不要空出很大距离；二是，先把杆面对准，然后再按照根据杆面方向来设定站位，不要先站定双脚再瞄球，顺序很重要。
3、转动肩膀，肩膀带动手臂。推杆时，用肩膀的转动来带动手臂、球杆，手和手臂的动作越少越好。这样稳定性好。
球友还能通过哪些方法来练习推杆呢？
阶梯式练习

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这种方法对上坡或下坡球都很有效果，目的在于提高你的推杆感觉，在下场前五分钟用这种方法练习效果绝对很棒。
在球洞的两侧等距离的位置各插上3支球TEE ，沿着球TEE做不同距离、不同路线的推杆练习。这种练习方式可以模拟你在球场上可能要面对的情形，因为你很少遇到坡度相同的两个洞。对于推杆的力道控制这个方法也很有效。
绕洞练习

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米克尔森很信任这种方法，在正式比赛前，他会用这种方法练习。
在洞的周围不同距离位置插上四到八个球TEE ，看看你能推进多少球。最好刚开始找个你最舒服的距离练习，这样可以提高信心练习更远距离的推杆。
推近球洞

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这种练习的目的是尽可能的推球接近球洞，让自己有个轻松的第二推。
【世界高尔夫▲保尔特给儿子的推杆私教课，杜绝鸟变鸡】沿着球洞周围插上球TEE围成盒状，然后练习把球推进“盒子”内。这种方法让你的推杆目标更明确，在球场上想象着把球推进“盒子”里，会让你的下一杆轻易入洞。