血糖|手上出现这3种症状，或血糖已慢慢升高人参

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大家的身边肯定都有三高的家人朋友，这是如今的健康三大杀手。和我们过去的相比，以前的生活习惯多么的清淡，现在我们生活水平也渐渐的升高。我们在吃的方面上，更加讲究，而且对这些动物油脂，糖的摄入量，与以前比较也增多了。导致我们的身体出了问题，患上一些病症。大家在日常生活当中，检查血糖一般是用什么方法呢？可能很多人，都会去医院检查，抽血来化验。其实这种方法，对我们的身体的危害非常大。所以今天，就给大家带来几种容易测血糖的方法。希望你可以掌握。
如果手上没有这3种表现，说明血糖还算稳定
第一种：手上有水泡疹
换季节时很多人的手上会有水泡疹，大家都还以为是因为季节的变换，或者是因为花粉造成了过敏，出现水泡疹。却不知道，要是我们身体内，血糖太高，身体也会很容易起水泡疹。因为血糖太高，会让我们的血液流动速度变慢，造成我们代谢变慢。因此就会产生堆积的状况，就会在皮肤上的出现一些水疱疹。
第二种：感觉手痒
有手发痒的情况，也不是过敏人才会有症状。对血糖太高的病人来说，血液里面的糖分过高，就会造成分泌物里的浓度也很高。所以我们的皮肤，就很容易有缺水，干燥的现象，慢慢就会瘙痒。如果出现这种状况，也不用太恐慌，实时进行检查，看看是否因为血糖升高而出现的现象，据病症的情况来治疗。
第三种：伤口不易愈合
要是大家不小心把手弄破了，发现血流一直止不住，伤口很难愈合。如果出现这种情况你就要注意啦，看看自己的血糖，是不是升高了。血糖太高的话，会让我们血液的浓度也变高，血管就特别容易产生病变。
常吃这3种食物，血糖很容易升高
1、有的酸味水果
【血糖|手上出现这3种症状，或血糖已慢慢升高】只凭口感来判断一种水果里有没有糖分是不靠谱的。水果的甜味和含糖量多不多也不是一回事，说吃起来没有很甜的口味也比较清淡的白心火龙果，它的含糖量是11% ，吃起来的口感和萝卜差不多的人参果，含糖量达到18% ，百香果特别够酸，但是含糖量达到13% ，还有它的山楂，糖分高达22% 。
2、糯米
在平时的生活当中，用糯米制作的食品也特别的多，比如许多人都喜欢吃的肉粽子，它的口感也是非常的特别，使许多高糖病人想着没有糖就能吃，其实糯米是种隐性食物，甜食里面有很多葡萄糖，如果吃太多会很容易造成血糖升高的状况。
3、无糖面食
为了迎合市面，许多卖家会制做无糖面包无糖饼干等等这些食品，这些食品的主要成分就是淀粉，并且在制作的过程里，为了使口感更好，烘焙在刚制作的时候会加入一点糖，如果长时间食用的话，也会造成血糖升高的状况。
平时多做2件事，有助于血糖平稳
第一件事：适当补充降糖物质
血糖高的人身体或多或少都会出现营养不良，如果想通过改善饮食来调节血糖，那你可以选择补充些普贝双素。
作为一种营养素，制作它的原材料全都是天然降糖的食材，除了营养价值极高的天贝粉、人参、还有葛根等等，更加方便人体吸收。
天贝粉：含有酚类和胺类以及维生素E等抗氧化物质，抗氧化的效果非常好。
人参：对各种心脏病（冠心病，心绞痛，心肌营养不良等）和贫血都有一定疗效。
葛根：能够使血管阻力降低，让血流量变多，可以防治心肌缺血，心肌梗死。
高血糖的病人，平时美食可以适当的嚼上两粒，非常利于血糖的稳定。
第二件事：适当进行运动
血糖太高的人，每天留出一点时间做些有氧运动，这样非常的利于血糖的稳定。经常做运动，可以调动人体的每个器官，促进脂代谢和糖代谢，帮助降低血脂，疏通血管，同时也能够增强血管的抵抗力，预防心血管疾病。
小贴士：高血糖的人要养成良好的生活习惯，防止变为糖尿病。另外，还要定期测量血糖，随时注意这自己血糖的变化，如果发现血糖升高，应实时进行调理或治疗。