栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲

_本文原题为:漂亮美女坚持30天深蹲 , 结果会怎样?瘦臀部和大腿 , 身材更丰满!
不管男性还是女性都希望自己能有一个完美的身材 , 长相是天生的 , 但身材是可以通过后天努力来获得的 , 不管是生活压力有多大 , 健康应该是我们第一个首选 , 一定要保持健康的心态 , 每天坚持运动 。
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
上图中这位美女叫乔伊凯思琳 , 长相漂亮身材又好 , 而她最大的收获就是每天坚持深蹲 , 从最初的几十个 , 到目前一次可以做上百个深蹲 。
深蹲可以提臀、瘦腿必选动作 , 很多不知道健身的女性可能会误以为会让大腿增粗 , 其实女性增肌的可能性非常的小 。
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
看看小图中这是乔伊凯思琳 , 在30天时间里从最初的每天50个深蹲到目前的250个深蹲 , 她的健身成果会怎么样呢?
在接下来的照片中我会分享给大家!
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
上图中是乔伊凯思琳在没有深蹲前的样子 , 即便不做深蹲她的身材已然很好了 。
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
从前面和侧面来看 , 她的身材很好 , 没有太多的赘肉 , 唯一不足之处就是臀部不够丰满 , 如果通过深蹲能改变这一现象相信她会有很大的改观 。
乔伊凯思琳坚持30天深蹲之后 , 看看她的身材变化?
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
坚持30天后的乔伊凯思琳感觉自己的腿瘦了 , 而且臀部更加的丰满了 , 你看看上图就是最明显的改变 。
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
左图中的臀部比较邊 , 右图臀部比较丰满 , 明显更加的翘 , 这样看起来身材更加有S曲线感觉 。
栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲
文章图片
【栋东▲结果会怎样?瘦臀部和大腿,身材更丰满!,漂亮美女坚持30天深蹲】坚持30天的乔伊凯思琳感觉到自己瘦了臀部和大腿 , 非深常的开心 , 希望自己今后每天都会坚持深蹲 , 不过中途也需要休息几天 , 肌肉是需要休息才可以 , 不能因为过于劳累那么会起到反作用 。