脑梗|49岁男子脑梗离世，滴酒不沾，医生苦劝：厨房一种调料尽量少放医生|新陈代谢

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李大哥今年已经48岁了，女儿嫁得远，几年才能回来过一次春节，今年还没过年就早早地带着外孙赶回家，外孙已经三岁了，还没有来过姥姥姥爷家，对哪里都很好奇，李大哥便每天带着小外孙这里逛逛那里逛逛，买一大堆好吃的，只要爷俩出门都是大包小包的往回拎。好景不长，春节还没有过完，李大哥竟然因为脑梗去世了。
事发当天，李大哥刚带的小孙子小外孙从奶茶店回来，大包小包的零食放到沙发上，两个孩子就坐在沙发上边吃零食边看电视，李大哥就去餐厅和女儿儿子说话，刚喝两口水就忽然觉得眼前一黑，晕倒在桌子上这可把女儿儿子吓坏了，急忙拨打120 ，把李大哥送去医院，医生检查发现李大哥是急性脑梗发作，脑部血管出现了严重的堵塞，需要立即做手术治疗，经过四五个小时的抢救，李大哥还是遗憾离世。
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原来李大哥患有高血脂症，一直在吃药控制，平时身体状况比较好，没有出现什么异常。自从小外孙小孙子回来以后，李大哥就经常和小孙子一起吃甜点，而且李大哥在平时炒菜时都会加两勺糖来提鲜，时间长了，就造成血脂水平升高，血液变得粘稠。
随着年龄的增长，李大哥体内的新陈代谢变慢，本身就患有高血脂症，血液中的脂质杂质较多，在摄入过多的甜食，糖分，不能够被身体及时代谢分解排出体外，就会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平。血液变得粘稠，影响了整体的血液循环，也使得血液中的脂质垃圾有机会向血管内壁堆积，使血管变得狭窄，加快了动脉粥样硬化的进程，很容易就诱发心脑血管疾病。
当时李大哥情绪较为激动，造成血管剧烈收缩，脂质斑块脱落到血液中，随着血液流动到脑部动脉堵住了脑血管，这才造成脑梗发作。虽然送去医院较为及时，但是因为梗死的面积太大了，还是没有挽回李大哥的性命。
在日常生活中怎样才能减少脑梗发生的几率？
第一，多吃粗粮
尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像是玉米，燕麦之类的粗粮也可以适量多吃，主要是因为它们都富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢，减少脂质垃圾的堆积，在一定程度上减少了血管堵塞的可能性。
第二，坚持运动
在平时一定要坚持做好运动，尤其是慢走，快跑，打太极拳这类的有氧运动，在一定程度上可以促进体内的血液循环。加快新陈代谢，减少脂质垃圾的堆积沉淀，也得体内的有毒物质和脂质更好地排出体外。
第三，多喝水
在生活中，要尽量多喝水，主要是喝水可以稀释血液，加快体内的血液循环，还要适量补充营养素抑制体内胆固醇的生成，通过分解乳化血管内壁上的脂质斑块来清理血管垃圾，减少体内的血液粘稠度，促进体内的血液循环，防止血管堵塞，减少脑梗发生的几率。