[妇科苏医师]或是缺“它”了，早知早预防，身体时常出现3大“异常” 工作的时间长了

【[妇科苏医师]或是缺“它”了，早知早预防，身体时常出现3大“异常”】工作的时间长了，在加上平时不注意保养自己的身体，人体时不时的会出现一些奇怪的反应，本来感觉好好的，但是突然之间就会感到身体不适，这说明你的身体在像你发出警示，那到底都有哪些反应，让我们一起来看看。

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1、浑身无力
这种状态尤其是在早晨起床后会非常的明显，得到了一晚上的休息，应该是精神焕发，更有活力的，如果感觉非常的疲劳，那就说明体内缺少维生素B12 ，所以一定要及时的补充，可以选择一些海产品来食用，或者是多吃一些瘦肉。

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2、关节疼痛
很多人都认为关节疼是缺钙的原因，但是有很多可能会导致关节疼，不仅仅是因为钙的原因，还有可能是身体缺乏锰还有铜了，因为这些微量元素能很好的保持骨骼的健康，平时多吃些核桃根菠菜来及时的补充，能很好的预防。

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3、健忘
常常会有东西不记得放在哪里，或者是刚才还在手里的东西，转眼间不知去向，怎么想也想不起来，令人非常的烦恼，这是身体缺少脂肪酸的警示，多吃些鱼类食物，能很好的补充人体所需的成分，能很好的改善健忘。

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想避免身体出现这些反应，就应该提前做好防范，避免给生活带来诸多不便。