（2）主食与副食比例平衡 ， 主食主要讲究粗粮与细粮平衡 ， 副食则讲究荤素搭配
（3）无味无色平衡 ， 追求色味时不可过偏 ， 还要讲究少盐少油的清淡饮食原则 。
（4）三餐定时定量 ， 俗话说“早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少” ， 要特别重视早餐的质量 。
【#NAVAVITA唤醒11#膳食营养搭配原则是什么？营养家教你三餐搭配，公式测瘦子胖子】（5）寒热要均衡 ， 一要注意事物的属性 ， 要能够根据不同食物的属性进行合理调和 ， 二要注重食物入腹时的温度适宜 。

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