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莫负时光
1
有段时间 ， 我非常焦虑 。 看着一同写作的小伙伴可以写出优秀的文章 ， 获得很多称赞 ， 而我虽然努力 ， 结果却不怎么令人满意 ， 时常陷入自责和羞愧中 。
一位文友对我说：“没事 ， 对自己宽容些 。 大家都想写好文章 ， 可处处都是艰难的 。 就像小孩子学走路 ， 跌倒在所难免 。 心理负担太重 ， 反而不利于走长路 。 ”
她的话和我内心预演的场景完全不一样 ， 在我自责的时候听到这么一句话 ， 都有点不忍心责怪自己了 。
慢慢地 ， 我对自己的容忍度提高了 。 连续写了几个月之后 ， 终于找到适合自己的风格和领域 。
其实之前我犯了很多人都可能会犯的错误——“心太急 ， 对自己太苛求 。 ”我只看到别人的成绩和光鲜的一面 ， 却忽视了他们背后的付出和努力 。 他人可能同样也经历过无数次改稿、退稿 ， 而我却拿自己短时间的摸索和别人多年的经验做比较 。 这种对自己太过严苛的焦虑没有帮到我 ， 反而让我自乱阵脚、身心受挫 。
有人说：“宽容自己 ， 是为了放下生活的包袱而不执着于琐事 。 ”于是 ， 我试着对自己更宽容一点 ， 只要尽力了 ， 就接受自己的瑕疵 ， 接受做得不够完美的事情 。 没有了那么多执念 ， 我的心态也变得轻松起来 。
2
看过这样一个寓言故事：一位农夫有两只水桶 ， 其中一只有裂缝 ， 他每天挑着水桶去河边打水 ， 到家时这只桶总是漏得只剩半桶水 ， 另一只桶却是满满的 。
就这样 ， 农夫每天只能从河里挑回一桶半水 。 那只完整的桶为自己的完美无缺而得意非凡 ， 那只有裂缝的桶却为自己的缺陷和不能胜任工作而羞愧不已 。
终于有一天 ， 有裂缝的桶鼓起勇气向主人开口：“我感到很惭愧 ， 因为我有裂缝 ， 一路上都在漏水 ， 只能担半桶水到家 。 ”
农夫笑了笑回答说：“你注意到了吗？你那一侧的路沿上开满了花 ， 另一侧却没有 。 我一开始就知道你有裂缝 ， 于是在你那一侧的路沿撒了花籽 。 每天担水回家的路上 ， 你就给它们浇水 ， 我也能经常采摘鲜花来装扮我的餐桌 。 如果不是因为你所谓的缺陷 ， 我怎么会有美丽的鲜花呢？”
为人处世 ， 也是如此吧 。 每个人都好比那只有裂缝的桶 ， 各有这样或那样的不足 。 如果我们都能像农夫那样怀着一颗宽容的心 ， 发现自己的长处 ， 扬长避短 ， 适时地宽容自己 ， 也是一种幸福 。
3
我们常常会给自己定很高的标准 ， 一旦开始冲刺就停不下脚步 ， 希望通过忙碌的生活来忘记飞逝的时间 。 达不到目标就焦虑苦恼 ， 觉得不快乐 。 但有时候 ， 我们需要承认自己的平凡 ， 承认自己并非样样精通 。
宽容自己 ， 是一种智慧 。 对自己宽容 ， 不是一味地放纵自己 ， 也不是对生活妥协 ， 更不是降低对自己的要求 ， 而是一种与自我的和解 ， 不再用不切实际的标准来苛求自己 ， 不再耗尽一切为难自己 。
当我们对自己产生一些负面评价时 ， 不妨把自己当成自己的挚友 ， 理解自己、接纳自己 。 跨过心里那道坎 ， 你才能真正和自己握手言和 。
过于焦虑的时候 ， 你可以对自己说声“不要紧” 。 你有的是时间 ， 可以慢慢来 。 只要一直走在路上 ， 就总有希望到达 。

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【[乌兰察布市妇女联合会]你可以对自己说声“不要紧”，【夜读】焦虑的时候】来源：人民日报
编辑：张彩霞
审核：李少强
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