跳绳真的能瘦吗跳绳可以瘦腿吗( 二 ) _小知识

b、可以极大的增加你信心；
c、一次坚持的时间长，可以锻炼身体的耐力；
b、无绳跳绳，因为脚下没有绳子，跳的高度相对低，可以减少振动保护膝盖；因为没有绳子，可以在相对软一点的地毯或者加厚瑜伽垫上跳，也可以起到保护膝盖的作用。
e、另一方面无绳跳绳运动量也小一点，适合刚开始的人。刚开始运动，不要追求量，让自己能够坚持下去才是重点，如果一开始跳100个就已经精疲力尽，信心尽失，就很难坚持下去，不坚持就没有效果，这是肯定的。
<style>#pgc-card .pgc-card-href {text-decoration: none;outline: none;display: block;width: 100%;height: 100%;}#pgc-card .pgc-card-href:hover {text-decoration: none;}/*pc 样式*/.pgc-card {box-sizing: border-box;height: 164px;border: 1px solid #e8e8e8;position: relative;padding: 20px 94px 12px 180px;overflow: hidden;}.pgc-card::after {content: " ";display: block;border-left: 1px solid #e8e8e8;height: 120px;position: absolute;right: 76px;top: 20px;}.pgc-cover {position: absolute;width: 162px;height: 162px;top: 0;left: 0;background-size: cover;}.pgc-content {overflow: hidden;position: relative;top: 50%;-webkit-transform: translateY(-50%);transform: translateY(-50%);}.pgc-content-title {font-size: 18px;color: #222;line-height: 1;font-weight: bold;overflow: hidden;text-overflow: ellipsis;white-space: nowrap;}.pgc-content-desc {font-size: 14px;color: #444;overflow: hidden;text-overflow: ellipsis;padding-top: 9px;overflow: hidden;line-height: 1.2em;display: -webkit-inline-box;-webkit-line-clamp: 2;-webkit-box-orient: vertical;}.pgc-content-price {font-size: 22px;color: #f85959;padding-top: 18px;line-height: 1em;}.pgc-card-buy {width: 75px;position: absolute;right: 0;top: 50px;color: #406599;font-size: 14px;text-align: center;}.pgc-buy-text {padding-top: 10px;}.pgc-icon-buy {height: 23px;width: 20px;display: inline-block;background: url(https://lf3-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png);}</style>ipt智能跳绳中考电子计数学生考试初中生男女钢丝绳训练运动无绳￥69购买所以一开始建议大家用无绳跳绳，等你熟练了，身体素质上来了，可以再切换到有绳跳绳也可以一直用无绳的。
如果有什么问题，大家可以在评论区留言。希望这分享对你有用。
#乐享健身#

跳绳真的能瘦吗 跳绳可以瘦腿吗( 二 )

跳绳真的能瘦吗跳绳可以瘦腿吗( 二 )