作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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水煮鱼最早流行于重庆、四川等地 。 水煮鱼口感滑嫩 ， 油而不腻 ， 满目的辣椒红亮养眼 ， 辣而不燥 ， 麻而不苦 。
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：水煮鱼

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水煮鱼又称江水煮江鱼 ， 烹调出来的肉质一点也不会变韧 ， 口感滑嫩 ， 油而不腻 。 既去除了鱼的腥味 ， 又保持了鱼的鲜嫩 。

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这道营养菜是由鲈鱼 ， 豆芽 ， 生菜 ， 鸡蛋清 ， 姜 ， 葱 ， 红辣椒 ， 花椒 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 玉米淀粉 ， 油等食材和调料搭配而成 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃鲈鱼有什么好处！
鲈鱼含有大量蛋白质 ， 维生素A、B族维生素、钙、锌等营养元素 ， 口感鲜美、肉多刺少 ， 可以辅助治疗小孩消化不良、百日咳 ， 非常适合宝宝食用 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃豆芽还有什么好处！
豆芽具有清热明目的功效 ， 只要经常吃豆芽就可以去除火气 ， 缓解肝火旺盛 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：切好姜丝 ， 葱花 ， 备好辣椒、花椒 ， 豆芽 ， 生菜 ， 鲈鱼清理干净 ， 把鱼头切开 ， 刀从鱼骨处往鱼尾平衡片开 ， 把鱼肚边上的骨头片去 ， 切块 。

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第二步：片好的鱼片 ， 加入胡椒粉、淀粉 ， 蛋清 ， 抓匀后加入油抓匀 ， 锅中入香姜葱 ， 加入鱼骨段煎炒变色 。
【#育儿有道理#营养丰富又美味超下饭，有时间做给孩子吃，滑嫩不腥酸辣开胃】第三步：加入开水 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 炖约10分钟 ， 加入生菜和豆芽即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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