上面艾灸法里，艾灸关元，补元气；艾灸命门、夹脊，通督脉，督脉能通，寿命必延 。命门是阳气之穴，命门火衰，就会肾虚、体寒、脾胃不调，有很多毛病；夹脊不通，会有很多心脏的肺部的毛病 。艾灸百会，能通全身经脉，补养肺脏 。肺主气 。艾灸涌泉与肩井，补肾气，滋肾水，水火既济 。这样的艾灸是有法度的，如此坚持艾灸这些穴位，经气必然畅通，寿命必然延长 。
观日采阳，是丹道筑基功，更是上清派的基本修持法 。朋友和母亲很喜悦，感觉今天来对了 。
修道的人，既要有对生死的悟达，又要有对生死的珍惜 。

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