【励志搞笑人生】保持心态平和,享受健康人生!,6大方法教你精神调养
现在是会快节奏的工作生活方式 , 以及繁重的工作压力 , 逐渐淡漠的人情关系 , 让很多人整天处于焦虑、郁闷、愤怒等不良的情绪中 , 给身体健康带来很大的隐患 , 所以要学会释放压力 , 调节心理状态 , 下面是调养精神的六种方法供大家参考:
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1、投身自然乐无穷
投入自然之怀抱 , 走出家门乐逍遥 ,
旅游打拳漫步走 , 游泳钓鱼或遛鸟 ,
遇到熟人称几句 , 新朋旧友都可交 ,
自然景色无限美 , 精神放松愁可消 ,
保持愉悦好心境 , 身强体健气血调
2、目标定位要准确
淡泊名利之诱惑 , 保持知足可常乐 ,
人生八九不如意 , 常思一二心胸阔 ,
工作生活应满足 , 珍惜目前之所得
理解幸福有标准 , 盲目攀比觉失落
【【励志搞笑人生】保持心态平和,享受健康人生!,6大方法教你精神调养】目标定位要准确 , 适合自我不奢 ,
激发活力和潜力 , 心神清爽长寿多
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3、遇到压力会释放
工作紧张有压力 , 生活重担难扛起
终奔忙难解脱 , 不如偷闲巧调理 ,
做些自己想做事 , 改换思路善待己 ,
读书散步品品茶 , 听听音乐下下棋 ,
压力釋放心态平 , 或有妙招解难题
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4、笑口常开十年少
心情愉悦精神爽 , 心态平和笑声朗
多笑一笑精神振 , 周身气血调和畅 ,
多笑一笑脏腑和 , 延年益寿病自康
多看喜剧听笑话 , 散忧解愁青春常
5、走出孤独与忧郁
生活方式要改善 , 人际交往要广泛
家人朋友与邻里 , 思想交流感情建 ,
避免孤独与忧郁 , 以防脏腑功能减
6、不生怒气不伤肝
人生路上遇坎坷 , 工作生活遭挫折 ,
感到愤怒要冷静 , 过激行为易惹祸 ,
多为他人想一想 , 吃亏忍让算什么 ,
心情忿闷善宣泄 , 或哭或笑或唱歌 ,
为防肝郁少生气 , 血脉通达病少得 。
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