「生理期」生理期是不是吃什么都不会胖，是不是很容易就可以瘦呢? |卵泡期|黄体期|

有人说，生理期可以很轻松的瘦身，不管吃什么都不会胖，这个结论其实是不太正确的。
简单来说，月经来潮开始第一天卵泡开始发育，一直到排卵期，这一时间段为卵泡期。这个期间，女性身体的雌性激素分泌较高。
卵泡期过后就是排卵期，排卵期后就是黄体期。体内开始分泌黄体素。黄体素会造成身体里的水分滞留，从而体内会有水肿的现象。
因为每个人体质的不同，体重大概会增加1-2公斤左右。等到月经期来了，黄体期结束进入卵泡期，黄体素浓度降低了，身体的水肿就会慢慢消失。

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而等于下一次排卵期结束，进入黄体期，身体又会产生水肿，但黄体期结束进入卵泡期，身体又会慢慢开始消肿，身体就会这样处于一个水肿消肿的循环。
所以如果经期结束，即使一个女性什么都不做，也没有努力地去瘦身，去运动，体重还是会有所下降。就会给人造成一种错觉，就会觉得生理期很容易瘦身，吃什么都没关系，但是实际上只是生理期的水肿消失。只要我们每天摄入的热量大于我们消耗的热量，那么就会容易变胖，即使是经期也一样。

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【「生理期」生理期是不是吃什么都不会胖，是不是很容易就可以瘦呢?】减肥是一个任重而道远的事情，任何时候都要控制饮食，即使在经期也不能放任自己大吃大喝，并且还是要做一些舒缓的运动。平时也要养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，不要总是处于一种焦虑的状态，这样有利于体内的激素水平正常，也对于减肥有所帮助。