蓝象妈妈育儿@清理积食强脾胃，孩子个子蹿！，孩子积食长个慢？一碗粥下肚前两天清明节

前两天清明节，约着同事一起带孩子春游，闷了这么多天了，大人孩子都憋坏了，一大清早就去爬山、赏花，中午就在山顶野餐，我拿出保温饭盒，那是给孩子准备的色香味俱全的“爱心便当” ，同事却一脸惊讶，说我“你这也太精致了吧，我带的都是零食” ，说着她翻出自己背包，这下换我目瞪口呆了，薯片、海苔、果冻、巧克力派……甚至还有辣条。

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这下，我也终于明白，为什么同事一直都跟我抱怨孩子长得瘦，干吃不长肉，像个“小萝卜头” ，明明比我儿子还大两个月，身高却生生矮了一截，而且她家孩子平时体质很差，感冒发烧、闹肚子都是家常便饭，同事经常因为孩子住院请假。
于是我赶紧趁机给同事讲道理，虽然带娃不能过于精细，但是饮食上一定要谨慎，小孩子的脾胃都没发育成熟，家长喂养不当，很容易导致孩子脾胃虚弱，从而影响发育、破坏体质。

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我之所以这么重视孩子的脾胃，就因为一开始吃过亏！宝宝还不到1岁的时候就积食，肚子鼓鼓的都是胀气，频繁的夜醒，辅食和奶都喝不多，明明是发育最快的时候，却越吃越瘦，可急坏我了，后来婆婆搬过来，发现我平时喂孩子，顿顿喂到孩子吃不下，还各种辅食掺杂着吃，孩子肠胃怎么受得了？
后来婆婆跟我讲了喂养孩子的一些注意事项，还亲自操刀，每天给孩子熬粥，做揉腹、捏脊这些小儿推拿，渐渐的孩子积食消了，脾胃也好起来了。
孩子积食长个慢？一碗粥下肚，清理积食强脾胃，孩子个子蹿！
【蓝象妈妈育儿@清理积食强脾胃，孩子个子蹿！，孩子积食长个慢？一碗粥下肚】今天就给大家分享一下婆婆常给孩子煮的消食导滞的粥，有经验的宝妈可能也煮过，叫做粳米焦胗粥，温胃健脾，和中益气，帮孩子清理积食，调节消化功能，还能促进脾脏对营养的吸收，帮孩子长个子呐，比整天大鱼大肉、骨头汤强多了。
食材：粳米（性平味甘，归脾胃经）、焦胗棘1.5g（鸡内金、沙棘、山药、山楂等粉末制成）、铁棍山药半根、红枣几颗、冰糖适量

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煮粥步骤：
1、煮粥是很简单，把粳米淘洗干净，山药去皮洗净，切成拇指大小的块状，红枣洗净去核
2、在锅中加入适量的清水，把淘洗好的粳米、红枣、山药块都倒进去，煮制粥成后，根据口味加入适量冰糖，再焖煮15分钟
3、让冰糖融化，粳米和山药都足够烂软
4、最后一步盛出一碗，加入焦胗棘搅拌均匀给孩子喝。

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实际上，很多常见的食材都是可以帮孩子健脾和胃的，脾胃主“黄色” ，像小米、南瓜等都可以用来给孩子煮粥，粥里加些冰糖调节味道，孩子也喜欢喝，冰糖跟糖果不同，它入脾肺经，可以和胃润肺，而最后加入的焦胗棘，可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，提高消化酶活性，帮孩子缓解积食、营养不良、腹泻便秘等情况，同时增强脾脏的运化功能。
小贴士：
1、不要强迫孩子多吃饭，每一餐七分饱为宜，可以少食多餐
2、睡前两小时最好不要让孩子吃东西
3、零食不能代替正餐，但经常吃零食会让孩子食欲下降，脾胃消化功能减弱
4、孩子生病期间要吃得清淡，不要大补
5、平时注意观察孩子的脸色、舌苔、睡眠等情况，可以反映脾胃消化状况