【「育儿有道理」酥脆爽口外焦里嫩烧烤味，孩子能多吃两碗米饭，香辣开胃营养丰富】作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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土豆又名马铃薯 ， 含有丰富的淀粉 ， 蛋白质和维生素 ， 是人们餐桌上的一道常见菜肴 。
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：孜然土豆片

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孜然土豆片更是一道经典的家常菜 ， 外酥里软 ， 香辣可口 ， 风味独特,开胃下饭 ， 做法也比较简单 。
这道营养菜是由土豆 ， 小米辣 ， 蒜 ， 孜然 ， 盐 ， 生抽 ， 油 ， 葱等食材和调料搭配而成 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃土豆有什么好处！
土豆性质温和 ， 不会引起肠胃刺激 ， 并且营养丰富 ， 有通便润肠 ， 降火消炎等多种功效 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃小米辣还有什么好处！
辣椒中含有某些成分可以杀菌 ， 适当进食一些辣椒 ， 可以有效杀菌消毒 ， 对某些细菌起到抑制的作用 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：土豆去皮洗净 ， 切成片 ， 过水去除淀粉 ， 小米辣 ， 葱切圈 ， 蒜切末 。

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第二步：热锅 ， 锅内必须无水无油 ， 锅烧热后改小火 ， 放入孜然翻炒 ， 孜然炒香后 ， 用小碗装着 ， 用勺子碾碎 。

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第三步：热锅下油 ， 油烧热后放入土豆片 ， 土豆片炒好后装盆 ， 用锅内剩下的油炒香小米辣和蒜 ， 再放入孜然炒香 ， 加入土豆片翻炒 ， 加入盐 ， 生抽调味 。

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第四步：起锅前加入剩下的孜然翻炒均匀 ， 加入葱花炒香即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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