「淡淡幽情百合君」我要好好爱自己～十二星座宝宝饮食特点及营养选择，没有你的日子
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白羊座宝宝
偏重肉食 ， 他要多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是胡萝卜、洋葱、荠菜、白菜、蒜、茄子、香蕉、苹果、花生油和橄榄油等 。
白羊宝宝一般不喜欢吃甜食 ， 而喜欢吃好的干酪 。 这可为他提供丰富的酪蛋白 ， 促进食物的消化可能的话多吃些新鲜干酪 ， 有助于维持肠道内菌群的平衡 。
金牛座宝宝
喜欢吃烧得过熟的菜肴 ， 为了保持良好的营养平衡 ， 需要经常吃些青菜 ， 尤其是沙拉 。 例如：西红柿沙拉 ， 上面加少许洋葱和罗勒碎 。 香蕉含有丰富的钾 ， 可适当多吃点 。
双子座宝宝
喜欢吃风味小吃和独具特色的杂锦沙拉 ， 他应该多吃点生的食物 ， 例如：凉拌豆芽、凉拌韭菜等 ， 吃的时候上面加点洋葱和香菜 。 扁豆是他的身体不可缺少的一种菜肴 。
他还喜欢吃榛子、杏仁、核桃仁、葡萄干和杏干 。 这些都有助于他的智力 。
他还适合吃方便食品和快餐 。 干酪、奶油、柠檬、莴苣都是他强体健身的好食物 。
巨蟹座宝宝
喜欢美食 ， 而且吸收能力特强 ， 所以要多吃点清淡食品 ， 以免体态过于丰腴 。 尤其要养成吃凉拌菜的习惯 ， 菜里面多加香菜 ， 有活血利尿的作用 。 海产品中含丰富的碘 ， 尽量多吃哦 。
狮子座宝宝
他不宜营养过于丰盛和饱食 ， 那样会增加他消化系统的负担 ， 还会加重心脏的负荷 。 他要多吃白肉类（禽类 ， 小牛肉和猪肉）和烤肉 ， 喝白葡萄酒少喝红葡萄酒 。 多吃柑橘 ， 多喝新鲜的橘子汁 ， 这些对他的身体是极好的 。
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处女座宝宝
他需要大量的维生素 ， 所以他必须多吃蔬菜和水果 ， 白菜、芹菜、香菜、扁豆、胡萝卜、越橘、苹果等 。
处女座宝宝特别容易缺钙 ， 所以多补充奶类食品 。
要养成吃酸奶的习惯 ， 因为他是使肠道菌群恢复平衡的良好食品 。 另外要吃鲜无花果或无花果干 ， 多吃些李子 。
天秤座宝宝
他喜欢甜食和精美可口的菜肴 ， 但这会影响他的脸色和使他发胖 。
为此.他要多吃水分很足的带皮的苹果 ， 少吃朱古力 ， 少吃猪肉食品 ， 少吃加调味汁料的肉 ， 多吃杏仁 ， 清水煮的禽类 。 胡萝卜和白菜都有恢复身体功能的平衡 ， 增加细胞活力的作用 。
最好养成饭前吃些橘子汁和玉米油拌胡萝卜丝 ， 白菜丝或水芹沙拉 。 这些生的食物可降低血糖 ， 又可以改善不佳的脸色 。
天蝎座宝宝
他一般喜欢吃红肉类 ， 也喜欢喝酒和吃辛香佐料较多的菜肴 。 为了避免食用过多 ， 要养成吃沙拉、凉拌菜和烤肉的习惯 ， 并加少许生的洋葱和香菜 。
另外 ， 多吃青菜 ， 如菠菜、白菜、大葱和青椒 ， 这些菜对他保持健美的身形十分有益 。 每天喝一杯大葱水 ， 对肠胃有极好的净化作用 。 要多吃干酪你才可以保持活力哦 。
射手座宝宝
要养成对吃朝鲜蓟、蒲公英沙拉的习惯 ， 没有就冲泡蒲公英茶喝 ， 这两种植物对他的肝、胆有好处 。 吃肉和沙拉时最好放些生洋葱 ， 还要多吃些生白菜和生胡萝卜 。
水果最好选熟透的吃 ， 生吃或煮着吃都可以 。 樱桃、草莓、李子、越橘、柚子都适合射手宝宝 。
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摩羯座宝宝
他饮食一般都很节制 ， 但有些挑食 。 最好多吃富含维生素C的食品 ， 例如扁豆 ， 其他蔬菜水果 。 蘑菇跟他有特殊的意义 ， 他应该经常吃 ， 里面含有他所需要的多种元素 。 而采蘑菇对于他不只是消遣 ， 更重要的是森林野外会给他带来生机和活力 。