此外 ， 粟小姐发现 ， 这种违反了作息规律的生活持续一段时间下来 ， 不但没有觉得变轻松了 ， 反而更让自己处於浑浑噩噩、精神萎靡的状态 。

　　转变：意识到这一点後 ， 粟小姐开始强制每天早起早睡少熬夜 ， 每晚12点必须睡觉 ， 早上8~9点就得起床 ， “不仅精神状态变好了 ， 而且一天的时间明显感觉变长了 。 ”

　　日常开支篇

　　“物质以外的快乐 ， 才是生活真正给予的”

　　“辞职後 ， 我坚决不愿伸手找父母要钱 ， 以写稿子和剧本作为收入来源 。 但因收入变得不稳定 ， 我开始修正自己过去的花钱方式 。 ”粟小姐说 ， 辞职前 ， 自己是典型的月光族 ， 有多少花多少 。 比如：吃东西不是去餐厅就是点外卖、每周花钱请人做清洁、出门喜欢打车或手机呼叫专车 ， “以前我浪费的借口很理直气壮：我工作太忙了 。 ”

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