「新晋辣妈谈育儿」说明孩子脾胃好，中了就偷着乐吧，孩子若每天在这“时间点”排便说起“便秘”这个词

说起“便秘”这个词，很多人都以为这是成年人的烦恼，其实带过宝宝的妈妈们都知道，孩子虽然年龄小，也同样会面临便秘的烦恼。脾胃健康的孩子，通常每天都会在这个“时间点”排便，中了就偷着乐吧，宝妈们不要太担心。

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其实一天当中，也有所谓的''排便黄金时间'' ，孩子若每天在这''时间点''排便，说明孩子脾胃好。什么时候排便最好呢？
有研究结果表明，晨起排便是有利于身体健康的。人体就像是一个无时无刻不在工作的机器，经过一晚上的新陈代谢和调整，器官会把白天摄入的营养转化为毒素，人们通过排便把这些毒素和''垃圾''排出体外。尤其是在早饭之后，排便更有助于健康，因为早饭进入肠胃之后，挤压肠道，会促进肠胃的蠕动速度，从而有利于排便。

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长时间便秘而不能排除毒素，对宝宝的健康是个很大的威胁，因此，当孩子出现便秘时，宝妈们一定不要掉以轻心，必要时一定要带着孩子去看医生。宝妈们在照顾孩子时，多注意这三点，也能让宝宝肠胃更健康。
1、早晨起床一杯水
【「新晋辣妈谈育儿」说明孩子脾胃好，中了就偷着乐吧，孩子若每天在这“时间点”排便】让孩子养成每天早晨起床空腹喝一杯温开水的习惯，能够帮助孩子增加肠道里的消化水分，从而促进排便，也能让孩子更轻松排便。所以平时要懂得适当锻炼孩子早晨起床喝水的习惯，少量多次饮水是最好的。

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2、多带着孩子参加户外运动
很多孩子便秘或者肠胃不适，也跟孩子不爱动有一定的关系，吃得太饱而不活动，只会消化不良，增加肠胃负担。因此，宝爸宝妈们可以多带着孩子参加一些户外运动，带着孩子多出去走走，不仅能够放松心情，还能让孩子增强体魄，增加自信心。

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3、适当摄入纤维素
一般情况下，天气干燥的时候，很多孩子会感觉排便困难，这时除了让孩子多补充水分，还要让他摄入纤维素。孩子排便困难的一个重要原因就是纤维素摄入不足，如果孩子食欲不振，上厕所的次数较少，家长应该多让孩子吃水果和蔬菜，苹果、香蕉、绿叶蔬菜等都能够促进排便。

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孩子排便可不是一件小事，家长一定要重视起来，帮助孩子养成良好的排便习惯，不仅让他的身体更舒服，也有利于发育。
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