长脖子妈咪▲很容易伤胎，特别是第一个，孕妈要避开，孕期这些动作前几天

前几天，怀孕4个月的小敏突然大出血，半夜被家里人送到了医院抢救，还好时间及时，大人跟小孩都保住了。为什么会突然大出血呢？原来小敏特别爱运动，那一天是周末，她的运动时间跟强度都比较大，所以才有了这一幕。其
其实在怀孕之后，孕妈一定要特别小心，不要因为不谨慎给自己带来终身遗憾，为了能让肚子里的宝宝更安全，以下这些伤害的动作千万要避开。在孕期提重物是一个重大忌讳，因为这个动作很容易导致流产。

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有些孕妈认为自己身体素质好，在孕期还经常做一些端盆、端水、提拉重物的事，但无形之中可能伤到了宝宝。而一旦有过一次流产经历，孕妈可能会出现习惯性流产，为避免发生这种事，怀孕之后，孕妈还是要尽量多休息，碰到需要拿的重物，尽量让身边的人帮忙。
如今大家出门为了方便，很多人会开车，但孕妇到了孕晚期还是不要开车的好。因为到孕晚期肚子已经很大了，开车容易导致方向盘顶到肚子，如果碰撞比较厉害，很可能会伤害到胎宝宝。

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在开车经常容易急刹车，一不小心会让肚子受到较大的撞击，严重者会导致胎盘剥落而出现流产。如果确实必须开车，也最好仅限于孕早期跟中期，在晚期的时候一定要避开。
另外，在怀孕的时候，然后孕妇想拿放在高处的东西，够不着的时候就会垫起脚尖去拿，比如晒衣服的时候，可能因为身高不够，会垫起脚把衣服晾上去。
【长脖子妈咪▲很容易伤胎，特别是第一个，孕妈要避开，孕期这些动作】

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这些动作在怀孕之前很常见，但在怀孕之后会很伤胎儿。
一方面，孕妇垫起脚的时候容易拉扯前腹部，令其紧绷，让肚子里的胎宝宝很不舒服。另一方面，垫脚容易让整个身体失去平衡，很可能导致孕妇摔倒，一旦摔倒就十分危险了。到了孕晚期，肚子一天天的变大变重，这时不管是睡觉还是起床都会成为难题。

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所以睡姿要讲究，比如用科学的左侧卧姿势。因为左侧卧不仅能缓解腹部压力，还能避免扭伤，到了起床的时候，同样要采用从侧身起床的方式，这样更安全，不容易伤到胎儿。而如果用平常起床的方式，十分容易导致腰部扭伤，让胎宝宝很不舒服。
总之，在孕期一定要努力避开以上这些动作，不然容易伤到孕妈自己，也尤其容易伤到肚子里的胎宝宝。
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