文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜黄炒肉丝

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它需要由：猪肉、蒜苗、干辣椒、姜丝、蒜末、葱花等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：将准备好的猪肉切成丝状 ， 放在容器中 ， 加入料酒 ， 酱油 ， 油进行调味 。

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第二步：将准备好的黑胡椒粉 ， 葱花 ， 姜末放在其中 ， 进行简单的调味 。

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第三步：起锅烧油 ， 将准备好的肉放在锅中 ， 进行简单的翻炒 ， 盛出来 ， 再将干辣椒和蒜末放在锅中 ， 进行爆香 ， 之前炒过的肉丝和蒜苗放在锅中 ， 进行简单的翻炒 ， 在锅中加入盐巴 ， 进行调味即可 。

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姚哥为大家科普下孩子吃蒜黄炒肉丝哪些好处！
蒜黄中含有蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成分 。 铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。

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【「姚哥乡村行1」孩子要想身体棒就多吃，能提高机体免疫力，香味十足好吃下饭】温馨提示：
在生活中 ， 对蒜黄在选择的时候 ， 也是要注意不能随意的进行 ， 否则对身体也是会有影响的 。 不过在吃蒜黄的时候 ， 也是要适量的吃 ， 这样对身体才不会有威胁 ， 常吃蒜黄不会危害到身体健康 ，

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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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