多吃富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物 ， 如牛奶、花生、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米、荞麦等 。
尽量少吃能量密度高但缺乏营养素的加工食品 ， 如糖果、蛋糕、饼干、薯片等 。
“家长要建立孩子身高管理意识 ， 科学合理地做好观察、记录、比较和计算 ， 做好监测 。 ”
唐细良院长提醒 ， 切忌给儿童盲目进补 ， 吃一些所谓“能增高”的补品 ， 这类食物可能掺有生长激素 ， 摄入过多会导致性早熟 ， 第二性征提前出现 ， 在短时间内 ， 身高可能增高 ， 但却压缩了长高的整体时间 。
（编辑Rainbow 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省胸科医院唐寒梅唐雄略
【春季长高关键期，把握住这几个方面，让孩子身高实现小飞跃】关注@湖南医聊 ， 获取更多健康科普资讯！
- 妈妈1米53，15岁儿子1米8！促进孩子长高的三个秘诀值得借鉴
- 儿童早餐有“三不原则”，家长别糊弄，才不会耽误孩子“长高个”
- 【游戏世界】2022WRL春季赛：NV不敌WBG，遭遇二连败！榜首之争，微妙起来了！
- 【时尚一点】越简约越高级！日本50+主妇的春季“一衣多穿”，太值得借鉴了
- 【时尚一点】上了年纪的女人，春季穿衣配饰不用选太多，装点这几个地方就够了
- 【就爱时尚】建议中年女人，少穿小脚裤配球鞋，春季“阔腿裤”这样搭更时髦
- 【游戏世界】CFHD为什么走不成电竞路线？关键是腾讯舍弃不了穿越火线的基本盘
- 摩羯座如何面对买买买
- 【游戏世界】XYG与WE的第二次交手，谁会成为关键点？热心网友：“看马超！”
- 宝宝味觉发育阶段是啥样的？抓住味觉敏感期，保护味觉天赋更关键