#积极向阳站#但是不能盲目，很多人喝错了都不知道！，枸杞泡水养生好处多枸杞

【#积极向阳站#但是不能盲目，很多人喝错了都不知道！，枸杞泡水养生好处多】枸杞，一种市面上热议的“健康零食” ，有人说常吃枸杞可以延年益寿，有人说吃枸杞可以抗癌，有人说吃枸杞可以补肾；从事实来看，经常吃枸杞对于身体究竟会有怎样的好处？

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明目＋养肝，枸杞中含有“枸杞多糖” ，对于肝脏来说有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶的含量，还能够促进肝损伤的修复。护心，枸杞中还含有一些生物活性物质，如多糖以及黄酮类物质，这些物质在抗氧化以及抗衰老上面有非常好的益处。并且，在相关的研究上还发现，黄酮类物质还能够更好的帮助我们预防心脑血管疾病，对心脑血管的健康也是大有益处。

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枸杞泡水，到底该用什么（温度）水？其实，枸杞泡水而言，使用的水没有太多的要求，无论是纯净水还是矿泉水，再或是自家烧开的水，都可以使用，只不过建议大家要注意水温；建议最好用不超过50摄氏度的水冲泡枸杞，一是这样可以保留其中更多的营养物质，虽然它没有多少；二是最大限度的避免伤害自己的食道和消化道黏膜；双方面考虑，建议合理调控温度。

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枸杞虽好，食用也需限量：枸杞，虽然是一种健康零食，但食用过量也会给身体增添负担，建议您单日食用枸杞的量不超过30粒。

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枸杞泡水，一种比较健康的饮品，建议您可以经常饮用，但也请大家科学看待；喝可以，但不要神话它的功能；靠谱吃枸杞，给您的生活添点料。