『甜乐影视』最好的医生,最好的活法!,人民日报:退休最好的本钱
时光缓缓前行 , 尝尽酸甜苦辣 , 我们会发现 , 变老也是一种风景 , 即便退休 , 也有我们专属的快乐和幸福 。
人生向晚之时 , 怎么过才算最好?
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-01-
退休最好的本钱是健康
英国学者罗伯特·欧文说过:人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上 , 才能建立起来 。
健康 , 是人生的第一财富 。
身体健康 , 生活才会有质量;身体健康 , 生命才能延长 。
同时 , 一人生病 , 全家担忧 。
健康并不是一个人的事 , 而是一个家庭共同的责任 。
退休后 , 一定要保持身体健康 , 这既是对自己负责 , 也是对家人负责 。
这几条生理常识 , 比黄金还值钱 , 建议收藏!
早晨喝一杯水;
豆浆不应与红糖鸡蛋同食;
吃海鲜不宜喝啤酒;
吃鱼能保持血管年轻;
发烧时不宜食用鸡蛋;
空腹不宜喝蜂蜜;
鼻子出血时不要抬头;
午睡有助于预防冠心病;
情绪不畅会导致胃病;
凉水洗脚有损健康;
……
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-02-
退休最好的养生是步行
步行 , 是最佳运动之一 , 无论男女老少 , 什么时候开始这项运动都不晚 。
据世卫组织相关数据统计:
每走一步 , 可推动人体50%的血液流动起来 , 活血化瘀;
可挤压人体50%的血管 , 是最简单的“血管体操”;
至少可运动50%的肌肉 , 有助于保持肌肉总量 。
坚持每天走路 , 对身体有延年益寿、预防心脏病和预防、改善骨质疏松的好处 。
退休后 , 多走路 , 少坐车 , 简单易行 , 效果好 。
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-03-
退休最好的医生是自己
西方国家有一句谚语:一天一个苹果 , 医生远离我 。
养成良好的生活习惯 , 身体健康 , 自然用不着去看医生了 。
金钱是子女的 , 地位是暂时的 , 荣誉是过去的 , 只有身体是自己的 。
一定要养成健康的生活习惯:每天吃好3顿饭 , 睡足8个小时 , 运动半个小时 , 每年体检一次……
退休后 , 最好的医生是自己 。 在健康这件事情上 , 你自己比老天爷管用 。
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退休最好的心态是知足
【『甜乐影视』最好的医生,最好的活法!,人民日报:退休最好的本钱】人生 , 最难得的 , 是好心态 。
人生不如意事十常八九 , 不如常想一二 , 不思八九 。
多一点知足 , 宽心做人 , 舍得做事 , 多一份平和 , 多一点温暖 , 生活才有阳光 。
幸福很简单——
饿时 , 饭是幸福 , 够饱即可;
渴时 , 水是幸福 , 够饮即可;
穷时 , 钱是幸福 , 够用即可;
累时 , 闲是幸福 , 够畅即可 。
退休后 , 要懂得知足 , 你的幸福刚刚好 , 没必要去羡慕攀比其他人 。
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退休最大的智慧是乐观
有一位94岁的老人 , 鹤发童颜 , 步履矫健 , 看上去就像60岁出头 。
问他长寿秘诀 , 吃什么补品 , 做什么运动 , 他不说话 , 指了指自己脸上的笑容 。
乐观 , 是一种人生沉淀的智慧 。
孔子说:乐而忘忧 , 不知老之所至 。
退休后 , 保持乐观的心态 , 做自己喜欢的事情 , 生活才更有滋味 。
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