『雨璎玑语』这三种食物要经常吃，营养高还不贵，长到1米8！，让孩子变大长腿有些宝妈们都认为孩子个子这方面是先天

有些宝妈们都认为孩子个子这方面是先天注定的一件事情，但宝妈们的这种想法其实是不太具有全面性的。如果宝妈们想让孩子在个子这方面有一个比较突出的优势的话，那么就可以在饮食方面多做一些改变。有一些孩子就是因为在长个子这个事情多摄入了一些对这方面有帮助的食物，所以才有一个比较高的个子。所以，想要孩子长高个，这4种食物多让孩子吃，能促进身高发育，别错过。

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孩子生长发育期应该多吃哪些食物？
维生素D、维生素C、乳糖
可以多吃黄瓜、维生素D、维生素C、乳糖、这些食品都有助于钙的吸收利用，猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
2.鸡蛋，鸡蛋可以用各种方式来烹饪，蒸炒煮炖都非常美味，不过孩子们早上还是比较合适吃水煮蛋，方便快捷还很清淡。它里面含有大量的蛋白质，对孩子的身高发育起着促进作用，所以千万别小看了这个小鸡蛋，每天食用特别有益处。

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3.西兰花，西蓝花是我们生活中比较常见的一种蔬菜，里面的维生素含量很高，非常适合孩子食用。并且西蓝花中富含大量的硒元素，让孩子平时多吃点，不仅能够增强孩子的免疫力，对孩子的身高发育也有好处。

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4、菠菜
菠菜含铁，这是大家都知道的事情，但是很多小孩子并不喜欢吃菠菜。家长不放用孩子最喜欢看的大力水手动画片来做引导，因为大力水手吃了菠菜以后都会变得非常大的力气。如果再不奏效的话也可以仿照胡萝卜的做法，将菠菜榨成汁，加入和好的面粉中做一些菠菜面，也比较受孩子们的欢迎。

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【『雨璎玑语』这三种食物要经常吃，营养高还不贵，长到1米8！，让孩子变大长腿】孩子是每个家长的心头宝，孩子的生长发育也受到家长们的格外重视。在孩子生长发育的关键时期，一定要注意孩子的营养问题，在日常饮食中做到营养均衡、合理搭配，只有这样才能让孩子生长发育都不受到影响。