鸡蛋|五种“耗阳”行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去肝脏|蛋白质

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在生活中，我们经常会形容一些病病蔫蔫的男性没有“阳刚之气” ，那么阳刚之气是指什么呢？
其实，阳气是中医上的叫法，人体阳气十足，就像是“太阳”能滋润身体五脏六腑正常运转。如果，男性阳气不足，多半是身体健康状况不佳，极易被各种疾病缠身。
一、男人阳气旺盛，多表现在身体这处，你能占几个
1、胡须长得快
男性毛发的生长会受到体内雄性激素的影响。雄性激素分泌旺盛，人体血液循环和新陈代谢机能好，更容易促进胡须生长。所以，胡子长得快不必苦恼，说明你阳气十足。
2、睡眠好
当人体进入深度睡眠，。身体内的五脏六腑也进入自我修复和调节的状态。阳气旺盛的男性入睡快，睡眠质量佳，对于稳定身体内的雄性激素水平有很大的为帮助。相反，睡眠质量差会影响人体正常的代谢，从而阳气不足，严重威胁人体健康。
3、肾功能强
男性肾脏功能直接反映出体内阳气状况。阳气虚弱的男性，生理功能也会下降，当出现阳气不足时，一定要及时就医，找到病因。
4、心态好
都说心病最难医，由此可见男性的情绪和心态也是影响身体健康的重要因素。体内阳气不足，也会导致男性气血郁结，心情越糟糕。阳气十足的男性一般都心态好，生活态度开朗乐观。
二这几种行为最耗男人阳气，一定要节制
1、用凉水洗澡
在炎热的夏季，气温比较高，很多年轻的男性为了冲凉，习惯洗冷水澡。虽然暂时身体感到凉爽舒服。但是，凉水寒气重使体内湿气增加，从而导致体内阳气流失。所以不管天气有多热，应该避免用凉水洗澡。
2、缺乏运动
大多数上班族在办公室里一做就是8个小时。甚至下班后，都是以车代步，人体活动的机会非常少。这种久坐缺乏运动的习惯，也会导致人体内阳气不足。
说到运动，大家可以选择普拉提运动，可以省去来回健身房的时间，在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成。普拉提运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，起到抗衰老的作用。与此同时能够增强人体免疫力，下面是小编整理的几项简单的入门动作，大家一起学习一下吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
【鸡蛋|五种“耗阳”行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去】
在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，一点都不占空间，而且特别适合携带，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！
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3、熬夜
男性熬夜司空见惯。现在年轻人的夜生活非常的丰富，不管是用来加班，还是忙着打游戏。这种不良的作息习惯严重影响体内阳气的正常运行。由于长期熬夜，体内阳气会迅速被浩劫一空，从而增加了男性患病的几率。