运动|“雌激素”旺盛的女人，有5个特征，若没有，一运动或能改善雌激素|呼啦圈|按摩

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【运动|“雌激素”旺盛的女人，有5个特征，若没有，一运动或能改善】

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生老病死是自然界的规律，每个人都是无法避免的，不过很多女性朋友都特别害怕衰老，因为没有人能够接受衰老之后的样子。如果开始慢慢变老的话，脸上就会有皱纹，而且皮肤暗黄没有一点弹性，身材也会发福，这样是会打击女性的信心的。其实衰老最重要的一个因素就是因为雌性激素分泌不足，特别是上了年纪的女性朋友，如果雌性激素还特别旺盛的话，那么还是特别年轻的状态，一般都会有这5个特征。
“雌激素”旺盛的女人，有5个特征，若没有，一运动或能改善
第一、月经规律
如果女性朋友的雌性激素分泌旺盛，那么月经就会很规律，而且经血量也是很正常的。因为雌性激素分泌正常的话，卵巢的功能才能正常运转，但是相反，雌性激素分泌不足就会有月经不调的现象。
第二、身材苗条
女性朋友最关注的就是自己的身材，如果上了年纪的话，特别担心自己会发胖或者臃肿不堪，其实身材发不发胖跟雌性激素是有一定关系的，如果雌性激素分泌充足的话，那么身材就不会变胖，而且一直保持苗条的状态。但是雌性激素，如果分泌不充足的话，或者是在平时饮食不注意，就会导致体内的油脂分泌不平衡，造成肥胖的现象。
第三、不会莫名腰疼
有很多中年女性朋友，就算是不做事情，也会经常说有腰疼的现象，而且还是痛到骨子里的那种，这就说明体内的雌激素分泌很少导致的。如果雌性激素分泌充足的话，是不会有这种现象的。
第四、皮肤光滑有弹性
其实除了身材，女性朋友最关注的应该就是自己的皮肤，上了年纪的女性，雌性激素如果分泌很少的话，脸上就会暗黄，而且还有皱纹出现。但是如果皮肤特别的红润，看起来很光滑而且很有弹性，那么就说明体内的雌性激素分泌充足而且很旺盛。
第五、情绪稳定
雌性激素分泌不足的话，体内的器官功能就会衰退，甚至还会导致内分泌紊乱，是会影响一个人精神状态的，而且脾气也会特别的差，这就是更年期典型的表现，但是如果情绪稳定而且不容易生气，那么就说明体内的雌激素分泌旺盛。
坚持运动，改善内分泌水平
坚持运动能够帮助一个人，提高新陈代谢能力，同时也能够让雌性激素分泌正常，有利于保持一个人的正常激素水平。不过在现实生活中，很多人是没有时间去健身房运动的，那么找到一项适合自己的居家运动就非常有必要了，转呼啦圈就是一个不错的选择，简单易掌握，而且燃脂瘦身的效果也不错，更关键的是能提升身体机能，抗击衰老。
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