李小冉|耀眼美人李小冉！娱乐圈里的“尤物”，刷新了我对女神的认知娱乐圈|普拉提

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【李小冉|耀眼美人李小冉！娱乐圈里的“尤物”，刷新了我对女神的认知】在娱乐圈中优雅、高挑、外形甜美的女明星数不胜数，然而李小冉却是一个非常独特的存在。她不仅仅长相甜美靓丽，而且还散发着成熟的韵味，可以说是魅力十足！也是大家公认的性感女神，她的气质还会延续到戏中，无论是出演民国戏还是现代戏，她的女神范儿都给观众留下了深刻的印象。

耀眼美人李小冉！娱乐圈里的“尤物” ，刷新了我对女神的认知！
李小冉可以说是娱乐圈中的“性感尤物” ，肤白貌美瘦而不柴，关键是她的身材比较丰满，但没有多余的赘肉，加上她甜美靓丽的颜值，给她加分不少。她给人的印象是纤细而灵秀，无论在镜头喜爱还是生活中，都是少见的耀眼美人！
她的美并不是特别妖艳的，也不属于那种五官精致的女人，而是一种淡淡的、静静的、低调内敛的美，就像玉兰芬芳，有一种淡雅的感觉，所以她的气质特别适合注意民国时期的女人，她美的不张扬也不夸张，让人非常肉眼。就算穿着普通的衣服，给人的感觉也非常舒服，所以她属于那种值得细细品味的女人，有一种细水长流的韵味。
之前李小然参加活动的时候晒出了一组近照，照片中的李小冉身穿一袭香槟色的拖地礼服，曼妙的薄纱，更是将李小冉衬托的更加成熟迷人。通过照片可以看出李小冉的酥胸和小蛮腰，真的是把粉丝的眼球转的牢牢的。
虽然李小冉如今已经40多岁，但是看起来依然五官精致，皮肤白皙，身材更是曼妙性感。能够保持如此良好的形态和优雅的气质，跟她平时经常健身运动是离不开的。
据了解。李小冉平时在饮食方面非常注意，一般都是少油少盐少糖，并且经常吃水果和蔬菜，讲究营养搭配平衡。更重要的是她每天都要喝足8杯水，还会喝一些红豆薏米水，与此同时坚持打卡健身，在健身房中挥汗如雨，也是她经常做的事情。每天不仅会坚持跑步，还会抽出一个小时的时间来做瑜伽，保证足够的运动量。
说到瑜伽运动那不得不提起普拉提运动了，普拉提可以说比其他的运动减肥效果好，而且对时间对空间没有很大要求，随时随地都能运动起来。普拉提运动是一种很好的运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。