家有高中娃，早餐我特用心，这样吃营养又省事，5分钟就出门！荞麦面|小米辣|酱汁|青椒|减脂

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当妈的真是操不完的心呢，早餐做早了担心会冷，做晚了又怕耽误时间，于是孩子起床洗漱这五分钟，尽量将早餐准备妥当，所以最近孩子的早餐基本上就是各种三明治了，每天搭配不同的馅料，孩子吃得还挺香的。
这道三明治做起来真的是简单，但是味道超级棒，酥香的鸡蛋土司片搭配着细嫩的牛排，点缀上孩子爱吃的辣酱，体积小小能量可是充足呢，吃上一个，一上午精力充沛！
如果您家也有爱吃吐司的孩子，那就一起来看看怎么做的吧。

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【辣酱牛排三明治】
用料主料食平方鲍鱼干贝xo辣酱一杯土司两片牛排一片鸡蛋一个胡萝卜一个
辅料油适量盐适量
过程：

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食材都准备好。

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烧开一锅水，将胡萝卜切成片，放入锅中汆烫，捞出来沥干备用。

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牛排在前一个晚上就腌制好，放入刷了油的电饼铛里煎熟。鸡蛋打散，加入少许盐搅散，将吐司片放在鸡蛋液中吸饱蛋液，也放入电饼铛里煎至两面微微焦黄。

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取一片三明治，将烫好的胡萝卜片摆在上面。

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用勺子将鲍鱼干贝XO辣酱舀出来。

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抹在胡萝卜片上，尽可能涂抹均匀。

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煎好的牛排放在上面。

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最后将另一片吐司盖上去，用保鲜膜包裹起来即可。称霸厨房，只需一杯食平方鲍鱼干贝XO辣酱

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三明治做法特别简单，吐司片和牛排可以一起放入电饼铛里，煎两分钟即可，这样更节省时间，其余食材依次码放，有了鲍鱼干贝XO辣酱的调味，让这道土司的口感格外香辣开胃。包裹的时候稍微用点力，这样切开后才不会散。
【 家有高中娃，早餐我特用心，这样吃营养又省事，5分钟就出门！】冬天的早晨格外寒冷，大家要早睡晚起，尽量不要让过于繁杂的早餐耽误您的睡眠，这款简单省事又营养的早餐，让你的早晨不那么忙碌！